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199戒为良药，不泄为补，配合养生，回归自然。为了帮助大家建立信心，每天打卡记录。
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26戒友们，邪淫伤精后，对于在这压力山大，一天五六十页作业，并且完全自己没内化，就像吃又吃不好学也学不好睡也睡不好，每天高压和上刑似的症状折磨，我想立转文科受不了了，假以时日让自己身体好起来才是一切资本，本来是抱着选择多去的，但转想正好戒文科优势学习传统文化，改造自己，却就是感觉选择权小了，但若选物化生可能我会累死和抑郁，因为自感身体要垮了一直太累要撑不住，戒友们给我点建议，谢谢！
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12昨晚还没九点就躺着睡觉，根本睡不着，而且醒了好几次，迷迷糊糊才睡着了。我这该不会神经衰弱了吧
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12案例：【我25，手淫7年，尿毒症晚期了！大家千万不要学我，给你们一个警示，为自己多做一点福报。手银真的害人啊！大家如果发现自己小便有泡沫，要赶紧去医院检查。健康无小事，我就是不当回事，血泪的教训。本人的教训就是不按时检查身体，小便有泡沫三四年不当回事，希望大家要引起重视，现在临床上尿毒症是无法治愈的，痛苦一生。西医检测尿毒症的唯一标准就是肌酐，肾小球滤过率，我年前检查的时候已经476了，我2011年底体检的时
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6011岁到18岁每天手淫射四次，19到41每两天一手淫射一次，就是隔一天射一次，现在42岁，最好一次是断断续续看擦边和簧片强戒了5天，只有这一次戒了5天没手淫射精，剩下都是1-2天手淫射一次，这种还有机会恢复吗？最近故态复萌，三个月手射了200多次，每天都至少射两次，最多一次手淫射了八次一天，前天一天手射六次，这三个月里，有五六天都是一天内射6-8次，平均每天射7次，三个月里每天至少射两次，前天手淫射了6次，我实在没办法了过来求
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171都是要出来为啥有区别自撸就不行了和女的做算不算破戒雏鹰999清风夲
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53善若水
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2017年10月份接触的戒色吧，到如今已有八年，真是不堪回首，八年了，始终没能摆脱这个恶习，足以证明我是个愚钝**的人，在痛苦中无数次挣扎，无数次沉沦，每次痛定思痛，可当欲望来时稍作反抗还是会不由自主的打开H片 一如既往的还是被欲望拉下了马，拉向那个无尽痛苦的深渊，如此的无奈如此的麻木如此迷茫，感觉看不到希望。八年了，戒得最好的成绩就是刚接触本吧那一年，应该是初心加伤得深的原因让我一鼓作气戒了一年多，也让我体 -
1817岁住宿高中生，如何平衡好戒色和学习的关系，目前有强迫症，感觉学不进去，今天戒色第8天
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2戒除邪淫，放下执念不要贪念念留念
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4昨天晚上看了几分钟黄，后来及时止住了，只是稍微流了点前列腺液，结果晚上yj了，这不算破戒吧 。 而且前几天才yj过，是不是说明我固不住精？
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2但最近看h了，还有点想把第一次交了，怎么办
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782努力戒吧！为了身体，减轻体重，加油吧，生活本来就很难，只能坚持，加油！第一天！
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372026
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5-11
忍了几天又没了，庆幸的是精zi没问题，也没阳，就是早x，我踏马是活该咎由自取，贷款1000多，抱怨谁都没用，黑眼圈重，恐惧症，焦虑症，鼻炎，肾虚。我没什么资格去让你戒色，这东西时间一久，你才发现真正问题所在，别16-7的岁数继续了。好好戒吧，时间久了，影响你自身气运的百分百的。 -
9960季前言部分：有总结各种破戒类型，这个很重要！ 76季：更详细的分析各种破戒类型 126季：不用多说，戒色十规，非常重要！ 131前言部分、122季前言部分、103季前言部分：有比较严重的案列，时刻提醒自己 117季：对对断念讲的比较详细 86季、79季：主要讲邪淫对容貌、心理的影响！ 60季、76季、126季最好与其他几季穿插来看，因为破戒类型尤为重要！
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50悔不当初。悔不当初。 目前，去了医院检查，激素正常。但勃起功能已经出现障碍。由于常年高强度刺激，导致停止刺激就会立即软下来。经过尝试，已经无法同房。 只希望戒色可以拯救我。虽然我也不清楚会不会有效，但已没有其他出路。 明天开始打卡，争取一天不落。
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2496戒者孝心
3-30
前言：上次跨年挑战赛，大家戒得很不错，有的戒友已经突破400多天了，非常优秀的戒者。这次百天挑战赛是2025年第一届，希望大家踊跃参加，向优秀的戒者多学习，多请教，看看人家是怎么戒的，希望大家互相鼓励支持，越戒越好！这次百天挑战赛是崭新的开始，无论你是刚戒的新人，还是在戒色路上历经波折的行者，都能在这场挑战中收获成长。在这一百天里，每一次战胜欲望都是一次胜利，每一个坚持的日子都是对自己的馈赠。大家要把日课
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0大家好，我是两年来一直受惠于戒xiey的一位网民。别的不多说，说说我从小到大的经历。 我从初中开始zw，也许是受我母亲影响，沾染上了zw的坏毛病，在没染上zw这个恶习之前，我一直是品学兼优，读书成绩都是班级前5名，可是年少无知的我却不知这是可怕的开始…… 从那以后，我的学习成绩一落千丈，不管我如何努力学习，都无济于事。上高中时期，无知的我继续zw，中途还出去找小..，现在想起来真是后悔莫及！整整一个高中都一
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37日后每天来吧里打卡戒色
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67本人一名初中生，去年刚上初一，成绩还可以，五百二三十分左右。但自从沾染了🦌，其便有了些下滑，只有四百九十多分了。想来沾染此恶习应该差不多快半年了，只前尝试过自己硬戒，但每次都以失败告终，隔一周或几周便会破戒。本周末又一次没忍住，我自己也感到很懊悔。不过庆幸的是，此恶习并未对我生活其余方面造成影响。我每周坚持运动，精力还是挺好的。我想我还可以挽救吧？在此真心求教，我看了很多戒友的经历，都是因为xy而造
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3901、本帖是为患有精索静脉曲张，而不想手术网友服务的纯公益贴，详细内容，在跟帖之前一定先阅读我主页帖子《我的公益贴的说明》，https://tieba.baidu.com/p/7889291568?pid=144518461426&cid=0#这里不再重复。 2、我公益贴挡了很多人财路，他们编造各种谣言污蔑我，贬低、攻击我，本人对各种谣言不解释，不回应。不明真相者可以查阅我公开帖子治疗过程和治疗效果，或者找曾被我治过的网友求证，相信谣言而犹豫不决者，不要跟帖 3、我曾发过相同帖子，快上车
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2可以留下你的问题，我看到后会回复
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69不定时打卡，到明年的5月10号。破了帖子就删，没删就是还在加油！
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5。 曾经手淫二十年，一次深刻的觉醒，让自己立志戒除，至今已经过去十二年。回首这段艰辛的历程，无以言表。还好，没有让大家失望，履行了自己的誓言。下面是我这些年积累的一点经验，觉得还是有必要写出来，希望能带给那些挣扎在戒除手淫路上的戒友们一些借鉴和鼓励。一、对手淫的危害要认识深刻到位。反复思维手淫给自己带来的痛苦以及后患，多看手淫危害的文章，真正在内心深处升起对此恶习的厌恶感，这样做可以加强我们戒除的
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26第一天
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8禁欲｜读书｜健身｜赚钱｜自立自强 昨天去找同学玩了一天。 早上开车一个小时来到同学的城市——淮南。我们先吃了淮南牛肉汤。果然本地的淮南牛肉汤好喝，味道特别鲜美，特别好吃。 紧接着我们去逛了民国小镇。电视剧《六姊妹》的取景地。大多是一些民国的建筑，仿佛回到了一百年前。 然后我们去天目湖玩。到了之后发现天目湖一圈都被铁皮围住了，进不去。我们遇到了也同样想看天目湖的两个大学生，我们结伴而行。经过多方寻找，我
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161《了凡四训讲记》《你是自己命运的设计师》《寿康宝鉴》《安士全书白话解》《残酷才是青春》《论语别裁》《欲海慈航》《欲海回狂》《健康环保的新饮食》《弟子规四十讲》《细讲十善业》《身心康宁的秘密》《好运从心开始》#送书# 想看书的朋友留言或者私聊我就好，不要邮费
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5115天，梦里控制住了，还沾沾自喜，今天就一点都没控制住了，无耻，下流，梦里出轨和别的女人做，请兄弟们骂醒我！
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2111岁到18岁每天手淫射四次，19到41每两天一手淫射一次，就是隔一天射一次，现在42岁，最好一次是断断续续看擦边和簧片强戒了5天，只有这一次戒了5天没手淫射精，剩下都是1-2天手淫射一次，这种还有机会恢复吗？最近故态复萌，三个月手射了200多次，每天都至少射两次，最多一次手淫射了八次一天，前天一天手射六次，这三个月里，有五六天都是一天内射6-8次，平均每天射7次，三个月里每天至少射两次，前天手淫射了6次，我实在没办法了过来求
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136戒色太不容易了 我是一名高中生，每天在看片，游戏，短视频上浪费太多时间了 如今高考在即，成绩很差，才意识到问题的严重性 刚开始期望很高，破了几次，有点迷茫 我的自制力太差了！ 如今，我幡然醒悟，我跟应该把宝贵的时间用于学习上，多把时间用于刷题 各位吧友们，接下来一年我决定每天只给自己10分钟使用网络的时间 希望能改变自己，考上一个好大学 大家多多监督我~
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37现在平时都是二十分钟左右，一个月五六次。这算是正常了吗？
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2012020年遇见戒色吧，失败了很多次，曾经戒过200多天，现在3个月的成绩突然间败倒，“3个月，3个月，3个月”啊，我呐喊，我悔恨啊，35岁一事无成，没有结过婚，对不起列祖列宗啊，对不起父母啊，我就是一个失败者，痛心啊，这种心痛无法用言语表达。难道我注定就是一个失败者吗？
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44戒了有一周，今天白天和同学出去玩出去吃饭，他们叫了几个关系比较好的女同学，有两个女同学穿了白丝，我好像每次看到黑丝白丝就会有反应，当时没忍住就一直想看，后来回家就有欲望在yy，但是忍住了，睡觉之后梦到自己看黄Sy，醒了发现遗了，算破戒吗。请问一下怎么处理对丝袜反应过大的问题（对丝袜的反应是因为之前有个坏朋友教我用丝袜Sy后导致的）
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26这170天频繁遗精，那个的时间根本就没有恢复，我有点自暴自弃破罐子破摔了破戒8次，不知道是因为自己本身就没办法恢复还是因为频繁遗精才没有恢复，我期间意淫其实不少，唉，真的就是在想，是不是我这个人就算好好戒色也恢复不了，有没有人可以给我解答一下，感谢了，我今天开始就要认真戒色了，我就想知道为什么170天为什么没恢复什么基本上，是不是我这个人不管怎么做都恢复不了了，17岁接触10年左右
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81从高中开始,接触网吧以来,就染上了看黄+手淫, 深受其害, 体弱多病, 头昏脑涨, 嗜睡, 抑郁症, 胸闷酸疼, 行尸走肉一般,折磨着我, 发誓彻底解除邪淫, 昨天下载了戒色的书籍, 在看寿康宝鉴, 感觉写的不对, 邪淫的果报非常惨烈, 希望戒友们以我为戒,不再犯邪淫, 做一个光明正大的人, 找回自己的福报, 走好自己的人生路 第十：未老先衰。被邪淫纠缠的人都会有这个体悟，到凌晨一点仍然不 睡，置亲情、健康、责任于不顾，眼睛熬得通红，拼命在网上搜索
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34希望大家能认识到手淫的危害！照片全是同一个手机，没有任何美颜，我真的很绝望！ 手淫的危害太多了，我就是说也的说上几个点，打字太累，今天咱就说说手淫是如何毁掉你的容颜。 古语有云：诸病于内，必形于外，内有其气，外有其形。 沉迷手淫恶习，用不了多久，脸部就会出现很多微妙的坏变化，随着撸龄的增长而积微成巨，最后变丑就会越来越明显，很多严重的，前后甚至判若两人。 手淫对于容貌的摧残是极其严重的，开始是精气神的
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46大概初二染上手淫恶习，至今如今大二，一发不可收拾。七年光阴一去不回，手淫带来的恶果却反复折磨着我。小学到初中，我的成绩算是亮眼，中考与省重点高中擦肩而过，命运似乎被改写，高中三年，蹉跎与失意，常伴左右。我在自卑中惶惶历经了高考。一所民办本收留了满目疮痍的我。大学挂科数门，并因考试作弊被记过处分。我想这些本该本分做好的事，我却没有认真地去做，实在是罪过。回想这些经历，其实，也不能全盘否定，也许，命该
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74昨天5发，今天2发，现在定个目标，30天，以后我再破戒，大家把s,b留在评论区就行，我说真的，我不是和那群人一样欲望来了就什么都不管了。我是因为频繁遗精才一直没戒掉，前几天四天遗精三次，然后大破特破，大家看着吧，我肯定不会再破戒了，现在最主要的问题就是遗精，有经验的朋友可以给点建议
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225本人22，邪淫9年，有时候频繁一天两次，有时候一周一次，目前戒色100天，气色上来了。就是想问一下各位前辈，这个早泄跟精子质量要戒色多久才能恢复，我看戒为良药里面讲配合药物，就是单戒色➕养生，多久能恢复？(100天附图)
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0。 飞翔哥曾经总结了十分经典“破戒类型”，我在此基础上提炼出比较常见的几种，且参考了其他众多戒友破戒的规律，并且根据重要程度归为“必破”和“易破”两大类。当然，并不是说“易破”就不重要。只是说“易破”是可以通过提高觉悟克服的。而“必破”中的很多，即使你觉悟很高了，你犯了之后，也会破戒，比如“看黄必破”。此外，为了方便记忆，和增强警示效果，我采取了“必破”“易破”最为后缀的方式来命名这些破戒规律。【1
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7戒了114天了🥹
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83友友们，楼主手淫12年了。 我去看过中医，也问过别人。 中医告诉我，适度手淫会导致注意力难以集中。 但是我现在大抵是已经过度手淫了，呜呜呜…… 我现在能感觉道:手淫现在可以很大的影响我的身体素质（包括体育、运动等）。 因为楼主最近在考研，所以在此想请问各位师兄们一下，手淫影响脑力的具体的方面。
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