请问碧生源益生菌小粉豆效果怎样？可以用来改善便秘保养肠道吗？

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有三类人群很容易便秘，这三类人群分别为肠堵塞型、肠下垂型、肠道胀气型，下面我们来看看三类人群便秘解决方法。

益生元是水溶性膳食纤维，是植物中天然含有的一类低聚糖，人体不能直接利用，是益生菌的专属营养，能快速增殖肠道中的益生菌。每日畅是超强益生元，能直达肠道，增殖肠道中的益生菌。 益生元中低聚果糖为代表，包括在婴幼儿奶粉中就有添加，d粉配方中都有添加。低聚果糖是我们肠道有益菌的原料，会源源不断的给有益菌供应原料，从而达到我们肠道有益菌的自然增长，根本上改善肠道的菌群环境，与有害菌达成平衡，根本上解决肠道问题

导语：无论是转换心情、做出决策还是采取行动，你头顶的那个大脑，都不是你身上唯一一个进行思考的部件。 这是一个很不顺心的早晨。你上班迟到了，错过了一个关键的会议，现在你的老板对你十分生气。所以你在午餐时直接走过沙拉区，直奔那些特别油腻的食物。你控制不住自己——在我们倍感压力时，大脑会鼓励我们寻找“慰藉食物”。这一点已经众所周知。但你可能不知道的是，真正的罪魁祸首或许并不是那个藏在你颅骨里的大脑，而是

肠道保养，首选上海知音堂生物科技有限公司出品的知音三维益生元

放假了！又要hight了，你的肠胃准备好了么？

对于出现厌食、偏食的小宝我们该如何应对呢？

　导语：在这个城会玩，乡也会玩的世界里，大家对于膳食纤维到底是个什么鬼，想必内心几乎也是崩溃的吧？那这个我们天天挂在嘴边的膳食纤维究竟是什么？它对人有什么益处呢？现在小编就为大家梳理梳理这个膳食纤维。

提起便秘,有不少老年人会感叹:“若不是便秘困忧,我的日子就好过多了。“ 小时候，当我们还不懂得怎么处理排泄，甚至还不能控制排泄的时候，父母照顾我们，为我们打理的画面，在脑子里似乎都没有底片存留。但是当我们也为人父母，才发现，原来一切都那么的琐碎繁重，这时才感悟父母的又一层艰辛。

夏季是消化道疾病的高发季节，有些人吃的稍有不对，就会很容易出现拉肚子等情况。其实，在夏天多吃些具有抗菌作用的食物能起到一定的预防作用。除了大蒜以外，我再给大家推荐几样“抗菌菜”。

说起营养不良，往往会联想到那些正在遭受贫困和饥荒的不发达国家，或是吃不上饭的经济困难家庭。但是，营养不良并非只与食物短缺相关，即使是发达地区，衣食无忧，也同样有营养不良的可能。

便秘最常见的分类是实秘和虚秘，二者的区别如下：

中国微生态学会指出——微生态平衡是人体健康最重要的平衡。 像地球有空气、水、土壤、植物、动物等一样，在我们人的身体内部也有一个生态世界，我们把它叫做微生态。微生态是由微生物——细菌主宰的，这些细菌中有对人体有益的有益菌，有对人体有害的有害菌。 地球受到污染，会对人体构成很大的威胁，同样的，体内的微生态失调，也会对人体带来极大的伤害。微生态预防医学认为：任何疾病都是微生态失调的表现，有的是原因，有的是

肠胃不好？体内毒素排不出来？小肚子凸起？吃点润肠排毒的食物吧！

1.猕猴桃促进肠胃蠕动 　　含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。 　2.菠萝能帮助消化和排毒 　　营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血

入秋以后，气温变化比较大，尤其是下过几场雨后，天气逐渐转凉。女性在这个时节应该注意保暖，勿让身体受寒，特别是腹部。一旦腹部受寒邪侵袭，就容易诱发多种疾病。

台湾第一代新锐导演、著名歌手蔡琴的前夫杨德昌因结肠癌于2007年6月29日在美国洛杉矶过世，年仅59岁。看到这个消息，虽然觉得心里隐隐作痛——又一颗明星陨落，又一个年轻生命终结！但我们却已经没有了震惊。这些年来，年纪轻轻就因肠道及相关消化道器官问题而被夺去生命的人越来越多，而肠癌现在更是已经进入国人所患十大癌症的前三甲，且其蔓延速度还有越来越快之势。据日本预测，21世纪死亡率最高的疾病将是大肠癌，肠类癌症已跃升

肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。专家认为：肠道是身体的健康中心，有几百个神经元，肠道会思考(Think)、会感受(Feel)、还会表达它的情感(Express)。对待肠道要像对待自己的爱人一样，懂得呵护。那就从现在开

北京晚报讯 孙乐琪：“全世界有1.55亿肥胖儿童，而中国占其中的1/3。儿童肥胖可能与肠道健康有密切关系。”在“科学家与媒体面对面”活动上，华南农业大学食品科学专业教授方祥为大家解读了儿童疾病与肠道健康之间的关系。

据南方都市报等媒体报道，广州市疾控中心2014年公布的癌症监控数据显示，广州市每天约有7.5个户籍居民被确诊为大肠癌，大肠癌成广州市居民第二号癌症杀手。另据有关资料表明，全国每年约新发大肠癌13万例，大肠癌发病率约占全身恶性肿瘤的12%—15%。大肠癌的发病率日益高企，引起市民的普遍关注，怎样才能预防大肠癌？ 大肠癌的高发，与饮食习惯、生活方式等密切相关。第二炮兵总医院副院长、肝胆外科主任周丁华，在医院科普讲座上专门

营养强化面粉 目前市民们食用的米、面粉等主食已经损失了70％至80％的营养成分。而所谓的对面粉进行营养强化， 是在面粉加工生产过程中添加人体必需的维生素和矿物元素，将粮食加工中的营养成分进行补充还原。营养强化面粉的实用效果调查显示，其营养改善效果显著。承德和兰州的强化面粉试点的血测数据显示出干预组在食用强化面粉以后微量营养素摄入全面提高，维生素Ａ缺乏率明显下降。 营养强化大米 营养粒工艺强化大米，即用维生素

　　通过大便颜色来判定胃溃疡出血仍是现今的重要手段，特别是对已经明确诊断为胃溃疡的病人。如果大便由正常转为黑色时，就应警惕出血的可能，此时应找医生，做必要的检查，以明确是否胃溃疡出血。 　　黑便的出现，提示出血量约50—80毫升。如果出现柏油样有光泽而又带有粘性的粪便，则提示出血量增多。实验中将100—200毫升血液引入胃内，发生了柏油样便，但通常如有400—500毫升就能恒定地发生柏油样便。胃内注入1000毫升血液之后，如

一、增加运动量。 都市人生活压力大，节奏快，很少花时间运动。适量的运动，有利于增加肠子的蠕动，促进肠壁的收缩运动。针对肠胃问题所需要做的运动无需太复杂，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。慢跑、散步、轻松的伸展操等，都是有助消化的方式。 二、增殖益生菌。 人体是由大约10兆肌体细胞和100兆细菌细胞构成，在100兆细菌细胞中，分为有益菌、有害菌、中

1 经常匆忙吃早餐 2 不吃早餐 3 吃饭的时间不固定 4 很少吃蔬菜水果 5 经常喝可乐、咖啡 6 爱吃肉食 7 每周至少有4次在外用餐 8 不喜欢喝牛奶或酸奶 9 挑食 10 看起来比实际年龄老 11 烟瘾、酒瘾很大 12 皮肤常常龟裂、起疹子 13 心里总是感觉有压力 14 失眠，睡眠时间不充分 15 经常熬夜或加班 16 经常会郁闷、苦恼，很少有愉快的日子 17 经常从事室内伏案工作，运动量很少 18 排便时间不规律 19 口臭 20 便秘 21 老觉得粪便没有排完 22 排出球状的粪便 23 感

决定健康最重要也是个人唯一能够自主的因素就是“生活方式”！ 事实上，健康的生活方式蕴藏在生活的方方面面，膳食、运动、甚至心理活动等都包含其中。想要养成良好作息习惯，却又感到一头雾水、无从下手的小伙伴，可以在以下八个“重要时刻”中，找寻健康的倩影。

人体的营养100%靠肠道吸收。人体中90%的毒素是从肠道进入人体的。人体的老化一半因素是大脑，一半因素是肠道。　　科学家认为，肉食在肠道内消化，可分解出一种生物碱的剧毒物质，它促使血压升高，心跳加剧，并且对神经系统起着破坏作用，长期的刺激作用使　　动物或人体缺乏自制能力，变得性情暴躁，容易发怒。肌体为了尽快排泄这种剧毒物质，肠子的蠕动会慢慢地失去节律，逐渐变得又粗又短。而食草动物或以素食为主的人，食物中含

便秘是可以预防的，很多食物有通便的效果，对预防和治疗便秘有帮助，比如我们常见的西红柿就是如此，除此之外，还有四种食物也可以预防便秘。