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0十二平均律
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0律动
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24有说法称,香蕉内的镁钾元素丰富,空腹摄入容易导致心脏不适。 实际上,对于身体健康的成年人来说,空腹吃香蕉并不会影响健康。因为香蕉内的钾镁会缓慢进入体内,身体本身也有调节功能,不会因为空腹吃香蕉而导致钾镁水平骤升。
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1晚饭后人体新陈代谢减缓,胃部消化能力减弱,此时加餐会加重胃部负担,导致消化不良。食物长时间在胃内停留,还会刺激胃酸分泌,引起烧心、胃痛等不适。晚上让胃部有足够的时间休息,有助于黏膜修复和炎症消退。
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12019年,四川大学华西基础医学与法医学院邓振华教授发表在《国际癌症杂志》上一项针对190万人的数据分析发现,喝酸奶可降低19%总体患癌风险。其中,喝酸奶可显著降低食道癌、膀胱癌以及结直肠癌的风险,比例分别为36%、21%、12%。
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