简单的练拳记录。 中医心法，黄元御老先生总结出来是左升右降，一气周流。这是单鞭架子的来由。 两肩平，头平，脚平，是太极拳找到中线后的基本中正练法。求平有门道。 这些天调理心脏，吃了古方宁芯丸。芯即是心，心如燃捻。这个药入胆经心经，路子是对的。但自古是药三分毒，药只能正七分，针灸砭石，再正一二分，剩下一二分，要靠自己归正。症即不正，不得中平。 早上悟到，心脏喜开，左肩下坠压迫心脏位置是心病的外由。所以左

再次比较杨氏太极拳和陈氏太极拳之间的异同。

作者：中大專業進修學院中文高級文憑學生蘇娟 在太極拳的各個門派中，少有聽聞傅式太極拳，傅式太極拳由下江南五虎之一傅振嵩前輩根據楊式太極結合形意八卦的特點所創，形式獨特，許多人只為太極拳強身健體的功用去學習，不明白當中各個門派的特點，也未理解其來源，使自己未能選擇適宜自己的太極拳之餘，還未能完全投入其中，功效不佳。 實際上太極拳種類繁多，形式也有許多講究，並非輕易掌握。傅式太極拳衍生於孫式太極拳，流傳

东西是练到的，不是想到的。所以发现的时候会很高兴。今天早上随着一个惊天动地的打喷嚏，搞明白了为什么太极拳的母拳叫揽雀尾。 揽就是拿着，捉着。麻雀阳气最足，有人吃麻雀壮阳。好好的太极拳，干嘛一定要捉住个麻雀尾巴？能打人吗？ 当然不是为了打人。是练己。打喷嚏可以振奋阳气。古代人为了打喷嚏会用鼻烟，或者用纸捻伸进鼻孔里刺激，搅动体内阳气。而真正的喷嚏，是在排除周身骨缝的病气寒气，揽雀尾就是用这个无形的麻雀

太极拳申遗提名文件主要大意如下： Originating during the mid-seventeenth century in Wenxian County in the Henan Province of central china. 太极拳申遗提名文件讲的是温县，没有陈家沟。 Taijiquan's basic movements center upon wubu (five steps) and bafa (elght techniaues) with a series of routines, exercises and tuishou... 其实就间接否定了陈沟创拳，因为他们不练八法五步。 === 一直有人把这个题名文件当源流的证据，但是，我认为人家不会那么笨，会有自己的办事方法来解决源流问题。

“气"是中国人主观造出来的，“上帝”是西方人主观造出来的。 中国人信“气"，用“气"来解释世界万物、包括人事； 西方人信“上帝"，用“上帝"来解释世界万物、包括人事。

练拳生出的往往是自己的反面。太极拳贴吧就是个小社会，彬彬有礼的人背后删帖。破口大骂的人反而有好素质。删帖的人是水浒故里豪爽人。 生老病死，不生就衰。生生不息需要流动感。静下来才有，动起来也要保持流动感，战战兢兢如履薄冰。有人不理解为什么能站三四个小时，其实大树一站就是百年，人在母胎里还睡了九个月。真拳是生长的拳，有流动性，站桩也有。面壁并足或者分足面壁蹲就是验证这个上下骨节尤其是腰胯的流动性。 真拳

其实一路步法的本质是双重，这是陈拳人士意想不到的练拳要点。一路跟85不能比，一路的本质是炮捶，其基本步型特点是双重。85是十三势拳，遵循《王宗岳太极拳论》中避免双重的说法。

清庠生三个字被写在陈王廷墓碑上，说明这是他取得的最高学历。那么清庠生作文水如何，用陈王廷同时代人及著作对比一下： 山西王宗岳明朝万历人，著《太极拳论》，最经典的太极理论。 赵堡蒋发 (1574-1674年)，著《太极法说》等等。 邢喜怀（1595-1671年），著《太极拳道》《太极拳说》。 张楚臣（1611-1691年），著《太极拳秘传》。 王柏青（1665-1741年），著《太极秘术》《太极丹功要术》等等。 陈王廷（1600-1680年），清庠生，无著作。 陈王廷作

王宗岳原创的《打手歌》，大家都耳熟能详了。从陈氏几个书面作品对《打手歌》的引用，可以看出来陈氏没有完全掌握太极拳功夫。完整的《打手歌》内容如下： 1，棚捋挤按须认真， 2，上下相随人难侵。 3，任他巨力来打我， 4，牵动四两拨千斤。 5，引进落空合即出， 6，沾连黏随不丢顶。

6月13日，41岁的“太极克星”继续对太极大师们予以痛批，而此番他瞄准的矛头即是55岁的大师王占海以及他的弟弟46岁的王战军。了解过去的拳迷都清楚，太极克星曾多次曝光王占海上节目造假，也痛斥过王战军收买徒弟在武林大会上揍徒弟演戏，而王战军和王占海并没有为自己辩解。 太极克星此番再次强调了王占海王战军造假的历史：“我指认太极王占海欺骗大众4大骗局！请大家看好！——1：王占海在2017年《锵锵三人行》节目已经被我质问的被

五年前，一部由马云领衔主演，李连杰、甄子丹、吴京等众多功夫明星参演的微电影《功守道》上映，一度引发网络热议。这部所谓“弘扬太极文化”的宣传片，实际上是为马云和李连杰合作的商业项目“功守道”铺路。之后，马云与李连杰合作创办了上海功守道体育发展有限公司（以下简称“上海功守道公司”），宣称要把“功守道”发展成新型体育运动项目，在全球各地推广普及，终极目标是推向奥运会。 江苏商人陈前（此人曾带头围堵恐吓冬

八卦图是由无极图太极图演化而来的，无极图是个圆，太极的阴阳魚在说明圆的理，那八卦图还不知怎么顺圆中的理，圆的方向方位存在着理，古人能将八卦六十卦的理通俗易懂的讲出就好了。 圆何处是起点？大自然中的圆没有起点，大自然中的圆有起点，大自然中的圆起点及终点在那里？乾与坤在圆上是中心点是直对的，乾左是老阳，乾右是老少阴，坤左是少阳坤右是老阴。 八卦图体现了事物各阶段的样子，八卦中的字是依什么选择的呢？我看八

倡玄 大道渊源，高真隐秘，风流岂可知闻。 先天一气，清浊自然分。 不识坎离颠倒，谁能辨、金木浮沉？ 幽微处，无中产有，涧畔虎龙吟。 壶中，真造化，天精地髓，阴魄阳魂。 运周天水火，燮理寒温。 十月脱胎丹就，除此外、皆是傍门。 君知否，尘寰走遍，端的少知音。

2025年，真太极的练拳思想和功夫，将再次取得大家的认同。 祝福太极吧 吧友们 在新的一年学有所成、收获满满。我们一起努力，迎接成功的2025年。

大骗子大忽悠！

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中线就是重心线，要感知重心线，然后学会移动重心线。比如走路就是重心线的移动。保持平稳，数着数缓慢移动就是使重心线节节移动。 守中中定是感知重心线，保持重心线稳定。摔跤就是重心线失稳了。用中，是利用身体倾斜造成的重心移动来打拳，这个倾斜很细微，似正似斜。细微但是连绵不断。可以蛇缠着走，也可以直走，或者说螺旋着走。先有守中，再有用中，用出螺旋，这个次序才是太极拳。而不是一开始用两侧力，歪力来缠。 用中提

好👍！

学习借鉴

北派太极第二代宗师蒋发生平考 (作者：欧阳学忠) 一、六大派的共同祖师 蒋发，是北派太极第一代宗师王宗岳的衣钵传人，对太极拳事业的承前启后、发扬光大，以及理论的发展，具有不可磨灭的功绩。他不仅是赵堡太极拳派的创始人，也是现代六大派(赵堡、陈、杨、武、吴、孙)的共同祖师，是北派太极的第二代宗师。 这个提法，也许有些人不理解或不同意。因为唐豪 、顾留馨为了树立清初陈王廷为太极拳创始人，把明代的杰出先驱王宗岳、蒋发

而是教杨公一起尊武当俸张三丰为太极祖师。

沙子被冲走，金子闪闪亮！ 陈长兴和杨公一起证明陈X廷没创拳！ 杨拳尊武俸张，来自武当，不是陈X沟！ 幼儿园水平的问题，杨公在陈长兴处学拳，但学的是武当十三式，不是陈家拳械！ 杨拳不同于陈家拳械老架新架一二路拔个牙路。杨拳拳架拳理都与陈家拳械没关系，陈拳反复碰瓷杨拳，自取其辱！说明陈拳已经崩塌啦！ 占用国家耕地，创造地方债务，破产不清算，倒而不闭祸国殃民的经济怪胎陈X沟！

1605年起，王宗岳的传人蒋发收赵堡邢喜怀为大徒弟，蒋传赵堡太极拳开始传播，陈家沟仍在习练从山西带来的家传炮捶。 四十年后1645年蒋发收二徒弟陈X廷，陈X廷第四代后再无传人，传承断代。 直到乾隆年间，陈继夏在赵堡陈敬柏处学得蒋传赵堡太极拳。 陈继夏传拳给陈秉旺，陈秉旺传陈长兴 （1771–1853)）。 蒋发并未直接传拳给陈长兴，两者相距近190年。 当时陈家以练陈氏炮捶为荣，看不起陈长兴慢悠悠软绵绵的拳法。 直到杨露禅在北京教授太

1997年9月出版的国家体委武术研究院编纂《中国武术史》改变的有关段落。 第295页说：“咸、同年间，杨露禅设教北京，传授太极拳技，讲授太极拳理。杨氏技法，得自河南温县陈家沟十四世陈长兴。 据唐豪、顾留馨考证，陈氏拳械创自明末、清初陈家沟九世陈王廷。陈氏拳械，历代传承，不乏名手。但陈氏后裔从何时起采用‘太极拳’名称待考。”这段文字与前面的“陈王廷创造了太极拳械”（《中国武术名人辞典》、“太极拳……创编人是陈王

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通过在网上交流接触到很多对太极和传统文化感兴趣的爱好者，他们苦于不知如何入手学习太极，如何找老师，还有一些没条件自己摸索练的遇到问题不知如何是好，所以想开设此专贴，谈谈自己通过这些年学习接触太极和传统文化的感受和理解，以供初学爱好者借鉴和参考。太极讲一层功夫一层理，有不妥偏颇之处，欢迎大家指正。也欢迎接触、学习太极多年有认识的朋友一起来为初学爱好者答疑解惑。

国家体委科研课题《武当拳派源流、拳系及内容研究》工作研究员之论文 太极拳的源与流 文／欧阳学忠 编者：本文作者曾参与国家体委科研课题《武当拳派源流、拳系及内容研究》工作，参与编撰《武当拳之研究》，发表《武当拳探源》、《武当拳与道教理论的联系》等多篇武当武术论文。 作者在此文中，汇集了当前赞同“张三丰的太极拳祖师地位”的武术学者有关“武当武术”和“张三丰”研究的主要观点，透视出了这些学者的研究方向和学术

王兰亭回忆杨禄禅在北京授谱授诀他时，写的东西： “余（王兰亭）当年从杨禄禅先师学艺，得诀之时，于授受之际，杨老师潸然泪下，云：我学艺于河南温州（温县）陈长兴先生门下，苦练三十余年，屡试无二，方肯传授余之真诀。余得艺实非易事。余半生精力尽在于斯矣。倘一失传，深为可惜。温州蒋派真传，既蒙陈恩师尽传于我矣。倘若从我而失传，则余之罪过大矣。” === 杨露禅自称 “温州蒋派真传”，讲得很清楚，并不是杨拳来自陈拳。

亲爱的太极吧的吧友们：大家好！ @魔法法克很色儿 为本吧吧主候选人得票最多者，共计0张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准其成为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请立即填写问卷信息https://iwenjuan.baidu.com/?code=nlec1g，领取各项吧主权益。同时请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieb

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陈王廷（1600一1680）说是太极拳的创始人，但这个完全是历史的错误。 据说陈王廷留下一首词，其中有： 到而今，年老残喘，只落得《黄庭》一卷随身伴。闷来时造拳，忙来时耕田。 假设造拳是创拳的意思，年老残喘造拳，年老残喘几岁？算60岁创出拳。 蒋发（1574一？）比陈王廷大26岁，跟陈学拳应该是86岁。再假设蒋天赋异禀几天就学会拳了，此时蒋发这么大的年纪，基本没有可能再到赵堡去教拳创一个新流派了。 因此，蒋发应该是陈王廷的老师