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31金井明明就是东亚最强腕力，那人总是来杠，非但不接受还人身攻击共 9 张
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2483开贴，震楼。大家就在这里水吧，别处不要灌水了。同一话题在同一楼水就可以了。
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7327手小前端太难受了68不止这些，还有一群人说什么勒万绝对力量不行，勒万爆发不行，勒万耐力不行，甚至连勒万外强中干的话都有，就因为没有秒杀厄魔丝，德文，派祖拉等等的选手都有机会赢勒万了，和之前那个秒杀德文戴夫的勒万简直受到了天差地别的评价4泽拉诺夫、戴夫、雷瓦兹、断臂哥、西拉耶夫、奥斯曼、格里戈里、派祖拉耶夫 这几位如何排序？5巨人安德烈静态天赋掰手腕算天花板了 腕围12英寸 接近31cm和杰夫达比差不多 手长26cm厚度也非常恐怖 就是不知道动态天赋咋样3034我会长期更新的，争取把所有中国腕力传统观念的错误地方指出来2想知道大部分练腕力的人是横向力比较强还是二头力比较强，就比如标准站姿弯举和标准站姿龙门架侧压哪个数据大02270公斤级代守强2：3李贤俊，85公斤级胡建东0：5洪铁胜，85+昝永政2：3智贤民。中国队零比三负韩国队6400小臂和大臂差不多，都是长25厘米，小臂围32厘米，大臂围33厘米，有没有大神能教我练？2大师组70公斤和100公斤。老将南佑泽与徐尚真19解答下新手常见的疑问和各种技术分析推荐1顶午夜晴天
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0想知道他的手腕手长和腕线13力量数据也不如对面05月1日1353没有找到徐智卿(老五)，徐海洋 等人的籍贯，大家知道的麻烦补充一下…… 按照姓名+籍贯+重量级 的格式……192美国是世界上最早发展腕力运动的国家，1952年在加尼福尼亚就有正式的大型扳手腕比赛。1977成立了世界扳手腕联合会WAF,1979举行了第一届世界腕力锦标赛，美国加拿大巴西印度为四个参赛国。近年来美国选手参加世锦赛和世界杯的人不多，不过实力还是得到公认，整体实力世界第一，在去年欧洲人搞的PAL各级别排名中，美国人几乎都是最多的，甚至占了三分之一以上。尤其在78.95.95+公斤级【图片】【图片】【图片】24噗噗
2018-11
这个人的身体条件如果苦练腕力，到达一定水平以后也用用药，不得和勒万一样了，这个人是练力量举的0初次练侧压，练完手臂的肱骨疼，不知道这种疼痛训练是否正常，求大佬们解答0山东菏泽有腕力集训的吗，找不到人542本人是低位顶峰感觉发力比较顺畅，准备走低位顶峰 低位顶峰放弃了前端高度，也就是拳峰高度放弃，属于有点塌腕的状态 那自然是拳峰提和虎口旋前 都不需要练？ 主要练拇指旋前和桡骨旋前？ 然后因为低位顶峰是出于有点塌腕的状态，尺侧腕关节 压力极大，需要练旋后和腕下压这些动作保障关节强度不受伤是嘛？ 有没有大佬来说说 低位顶峰平时训练得怎么练6说白了目前历史最强断档存在的就属于2023年的右手袁兆林出道就和张迎春打得不相上下断档的存在秒赵康，秒昝永政，赵子瑞右手都赢不了。2024年到目前的老五左手能抓朱天王的腕险胜一把很强了，左手就能秒戴政，昝永政，包括新疆的新王叶尔恩！现在的赵子瑞左手也赢不了老五。这两个目前中国腕力历史上表现除了子瑞算是断档的存在。其他的都是互有输赢，就算赢也赢得不轻松！现在昝永政右手也很强，但是有两个的表现目前可能会赢他一个4猪缸里
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有没有老铁懂得，看好多练腕力的手腕都变粗了430左手：1.朱敏京2.金井义信3.晶山裕介4.赵子瑞5.中山佑一6.徐智卿7.昝永政8.于康盛9.翟建欣10.邓振宇 右手：1.金井义信2.袁兆林3.赵子瑞4.宍戸俊之5.姬贤民6.于康盛7.周兆亮8.赵康9.翟建欣10.徐智卿2求助：之前得了tfcc，现在提力特别小，有没有大佬指导一下我现在怎么快速把提力给练上去12一张世界腕力排名表 1.勒万 2.维塔利 3.德文 4.戴夫 5.辫子哥 6.格纳迪 7.托德 8.恶魔斯 9.特鲁宾 10.尤金 腕友们认可吗，反正我觉得挺多问题的14勒万右手能赢中国无差别第第一右手双手虎头抱嘛？维塔利左手能赢中国无差别左手第一双手虎头抱嘛？8不然就会变成这样畸形的样子2依旧是我之前那个求助贴我被对面完全勾住了对面开始带身体下压了是要练桡骨的旋前力还是虎口或拇指（对面的手比我大挺多的小臂长度也比我长一些）😭17过段时间将进行日韩对抗赛5约翰0比4僵持负金井，德文左手3：0艰难取胜威斯特，戴夫0：3乔治，尤金左手3：0科迪，奥加0：3马特，明道3：2阿莫林斯，卢威麟2：3亨特，莎拉2：3布里森2请教各位吧友，这种滚筒把手是尼龙的，不带轴承，做腕弯举经常摩擦的话能用多久36看过他的一个视频，扳手腕很厉害，卧推205公斤，想了解一下他的资料，有知道的说说
