-
0站桩，形之不动，故为桩。功乃之功夫，是有成标记。站桩可为体育，比如马步练下盘肌肉力。站桩也可为武术，练下盘功夫，稳固性。内丹一词来源传统文化，比如武当，比如道家……这里不展开讲内丹。站桩，以站立形式练功。当代主流之一。也是个人创站桩功吧初心本心推广站桩功！而不是推广站桩。站桩尤如刚学步，健身。而站桩功是站桩进一步功夫。初级站桩练形三形。中级站桩炼…… 气功站桩，不管你信不信，但是客观存在。贴吧一些
-
48周天内丹1小时10分，大周天1小时
-
0内外兼修真元气，筋骨髓脉培内丹。去病强身一身轻，健康快乐练功中。本人头像桩照易偷，理法难偷！本人在互联网贴子与作品只与同路人共鸣！不与无缘人交集。每个平台，都有她的规则。你是练桩要有收获，就多练。如果纠结他人如何，岂不是浪费时间😁 玄妙圆阳
-
90综合性修炼时间最少2小时，分次练。下午站桩，晚上练掌，等内修外练……...13修真随笔 修真笔记，为免他人模仿，某些玄妙细节不便细述，以免天遣之…… 各师各法，所修有异，但又有雷同处，这也是修真共通规律，其细节又非天赋异禀人所能知，也略加隐去，只露一角，让明白的自明！不明白的依然糊涂！……如有陷入者，请自退之，你还没有到此步之境……互联网不便细述，请谅解。 如有从学吾之人观之，恐境界不到，亦勿追求，正所谓一花一世界，一人一小宇宙，依照师门传授进阶之法照步行之，方可渐达之。 阳历201如果你的身体有难受！那是偏差之一！ 如果你的身体有某些难受的，也属于偏差之一！能解决的，不是某人搬经书，模仿经书能办到的！你可以找贴吧各种大师，如果对方不行，再找本人见证！这样才更可以证明自己的实力大于那些所谓的大师 本人有办法立马让你的胀气难受减轻或者消失！但不科普混子与骗子！ 你的胀气难受，就是练错了！练正确的，不会难受！偏差之一！3自愈开启修炼！ 健康的秘密是怎么来的！ 辟谷！修炼！内修！内丹！站桩！打坐！等等！谁能有楼上截图功效与疗效！ 👍😁 实实在在的见证！ 有闲时间的，细细品每句话，你会发现圆阳内丹不一般！共 9 张0修炼的经验给你一句话可以少走许多弯路！路代表了生命时间，所有付出的代价！好比你从事的行业由小白做起到成功，其路艰辛不易外人不知，唯你知！当你失败了，没有人鸟你！当你成功了，你再粗俗不堪的话都有人愿意听。 有师的好处可以事半功倍增长功效，减少避免弯路，节省避免弯路时间，就是增加了生命时间，做更有益的人生。 无师必然要耗生命时间在弯路上，为什么你练这么多年，不是无效，就是收获不大，就是少了明白人给你的心14修炼日记100什么是功(功力)？什么是真东西？ 只有把不健康的身体练健康了，练自愈了才行！ 少去医院不去医院才行！比往年开支更省了！ 你骗自己多深！你练的那么多年的拳，功，桩，练自愈了吗？健康了吗？自己骗自己浪费时间！生命宝贵，你耗得起那个过河摸路时间吗！非但耗不起，你也有家庭需要你照料吧。所以坚持老观念老方法，不明白辨证取舍有屁用！你不行！ 真假高低由此辨！ 上面这段感悟送给你 也是我早年对各种桩的反思！取各派已知精华3高级内功翻眼病实证共 6 张0钟南山首次公开养生秘籍！早上起床黄金9分钟，做对了多活15年 人体健康有五大决定因素：父母遗传占 15%、社会环境占 10%、自然环境占7%、医疗条件占 8%、而生活方式占 60%几乎起了决定作用。 由此可看，生活方式是影响寿命最重要的因素！可以这么认为，大多数没到百岁的人，受到的最大影响就是生活方式！ 下面推荐几条钟南山院士公开的“养生经”，早看你就早赚了！ 早睡早起 “黄金9分钟” 早睡：不熬夜，晚上11：00之前睡觉。 早起：清晨7：1修炼出真东西绝非偶然！是汗水+时间+勤练悟心+日记+禅悟大道，方有所成。跟我学的直接获得我的经验！直达你所达目标！避免了弯路！身体直接受益！改造肉体生命质量！有形练无形，无形改造有形！ 玄妙圆阳0练功，一身正气，则百病自消！ 如果一身浊气，则百病自生！ 玄妙圆阳1某人问:何为站桩 玄妙圆阳回答:@浪曦· 黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。 修炼桩功，独立守神，肌肉若一。所以才转向站桩求康复！站桩可以真正自愈！比中医更好！不用针刀药！ 本人也是这么过来的经验！看似简，领悟不易！0站桩，桩功，秘诀桩功通督与自愈腰疼实证！ ！共 6 张4秘诀桩功练桩通任督有效截图0当教师的弟子，圆阳桩修炼的四合一功效有效证据！明显区别传授单一修桩功功效！更区别市面上普通站桩的功效！周天筑基秘法+桩功=双剑合壁功效 市面上普通站桩特点缺点:一、纠结形法桩架，种种矛盾观点互掐！让学者真假难辨！二、得真气运行的功效感觉几乎没有，，。即使有，也说不清，道不明，有的甚至不明练气与炼气区别！三、修炼各个阶段说不清道不明，如没有正确引导，会走入误区！四、练精化气对于普通站桩的，更是一无所知！共 4 张3出生高尚的十种原因： 1、恭敬父亲。 2、恭敬母亲。 3、恭敬出家学佛的人。 4、恭敬修行清净的人。 5、恭敬爱护长辈。 6、侍奉迎请师长。 7、见到尊长来，起立恭迎，请他坐上座。 8、恭敬地接受父母的教诲。 9、尊敬圣贤，并接受他们的教诲。 10、不轻视或嘲笑出生卑贱的人。 人缘好的十种原因： 1、不嫉妒别人。 2、看见别人得到好处，心生欢喜。 3、看见别人失去利益，起怜悯心。4道家修炼筑基之正法，就是静功。静功由“听息”、“观光”入手，入静之后，聚合性光。虽为修“性”，其实不是单纯的“性功”。此中奥妙，极为深刻。 道家的修炼，炼己筑基，目的是完成及达到周天运行，周天的运行有分大周天、及小周天两种。何谓大、小周天呢？ （1）小周天 炼精化气，气行任、督脉。《道源浅说篇》说：末成后天精质之先天气名“元精”者是也。夫此气虽动，不得神宰之，而顺亦不能成精；不得神宰之，而逆亦不返气。5站桩姿势： 双脚平行，足尖向前，脚距与肩同宽，脚部重心放在前脚掌，脚跟半虚，手心向内双手抱球、高不过眉、低不过脐，以腰为轴腰部下沉、臀部略向下坐，似坐非坐、膝关节微有弯曲，似站非站，腋半虚、肩半圆，肘与手之间不可在一平面，肘与手大致呈V型，沉肩坠肘，双手距胸一尺左右，微微收胸、不可挺腹，双手相距2-3拳间距，头正身直，面部放松似笑非笑，自然呼吸即可，微闭双目，眼观两手，此为站桩姿势的常用站姿。1头像带有明显广告联系方式的虽然是加精贴一旦被发现，也会被取消，违反贴吧协义，谢谢配合，可以召唤吧务处理。17欢迎诸位同修提出宝贵意见9严禁吵嘴贴，谩骂贴，互相攻击贴，如有删无赦。屡教不改的封一夭。1禅定功是禅修中的一种修习方法。禅修指禅定的修习而言。禅定是人类心理生理上可能有的一种现象，它发生的作用也很微妙，所以古代印度的各种宗教度追中13佛教和道教本一家，法门不一样，但条条大道通罗马，南怀馑一生宣传佛教，但南老也不忘道教，有关南老资料很多，南老的禅学著作很多，有的看似念经，但00很喜欢《华严经》中一偈：合掌以为华，身是供养具。善心真实香，赞叹香云布。诸佛闻此香，时复来相度。我今勤精进，终不相疑误。双掌合起来，好像一朵2关于呼吸 《调息训练入虚无》 一、调息简述： 各门各派的功夫的修炼，都离不开三调，即：调身（形体训练），调息（呼吸训练），与调心（心意训练）。
