天天拿姥爷椅子给我做完了写作业没有好姿势就是我的问题，搞得背不好了就是手机的问题，从来不想想孩子有没有物质需求，还让我好好学习我连个椅子都做不了我学个西伯利亚土豆。本来都静下心来了偏要过来打扰我我能学我不是人。然后就开始找我的问题。天天在这里小学1多少多少单词初中要被多少多少。天天给别人压力怎么学？为什么中国家庭是这样的？从来不理解别人别人要一个好的学习环境都没有还天天在那里看毁三观短句还调到最大

醒来和夜深人静的时候情绪最容易低落 之前睡着了也会哭醒 情绪这个东西，有时候真的很难控制

人在焦虑和迷茫的时候如何调解自己啊？天天烦闷，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

我总是情绪不高，莫名不开心。感觉并没有什么烦心的事情，就是觉得不开心，也没有很不开心的情绪，就是淡淡的情绪低落。 本人觉得现在的生活很好，就是日常情绪波动不大，没有很开心，没有很不开心，如果以0为界限的话，100是很开心，-100是很伤心，我觉得自己的情绪就在-5到10之间波动。但身边真的没有糟心事。

总是无意识的给别人带来负面情绪，反应过来后又不希望对方因为我而苦恼，要怎么挽回呢，这种情况只是说对不起的话会不会显得我很不在意对方啊，在线等，急急急急

抑郁的种子往往在压力、孤独或认知偏差中萌芽。以下从情绪管理、生活方式、思维调整等维度，提供一套实操性强的预防方案，特别融入麦苗倾诉的应用场景，助你将心理防护融入日常细节： 一、建立“情绪温度计”：实时监测心理状态 就像定期测量体温一样，每天花2分钟做“情绪自检”： - 用1-10分标注当下感受（1分=平静，10分=崩溃），记录触发事件（如“加班到凌晨+和家人争吵=8分”）。 - 触发阈值预警：当连续3天评分≥6分，立即启动干预

怎么排解自己的情绪平衡物欲，不要过度急与求成。怎么降低自己的坏情绪啊啊啊，不能再焦虑了在焦虑，哎我真的受不了了影响生活的了我靠，怎么阳光一点

3.21 12:38 上午没有找到背诵手册慌乱叫我同桌把她的分享过来一点，让英语老师看到直接叫我站起。不好意思同桌，叫你也被点名。然后我就哔哔叭叭掉泪，因为我泪失禁。我都不清楚我的同学有没有看到我的鼻涕都流出来了。还挺尴尬的。我真的不是想哭啊 而且我的一个好朋友最近看到我和她讨厌的人在一起走，因为我觉得她并不是那么坏的人，但是她好像磨不开，现在也没和我说话，我也不知道怎么和她说话。我情绪差的话也不想说话，中午没看

放晴后还是有些冷的，温度像过山车一样起伏，褪去的外套，又捡起来穿。 人一定要是群居动物吗，可一个人好像又不行。感觉人活着烦恼很多，大脑是会思考的，会有很多种难以控制的情绪，无一不是令人厌烦的。 唉，我曾有段时间很爱叹气，家里人说别老叹气呀姑娘，运气都没了。于是我改掉了，换来的是更多控制不住的情绪。慢慢的我开始感到无力，我知道不管说与做，都无法改变另一方的运行轨迹。我开始放弃挣扎，一味的叹气苦笑。 我还

天空阴沉沉的，潮湿的空气弥漫泥土的气息，对于一个有些疾病的人来说，雨天无疑是讨厌的。 我总会控制不住的发脾气，事后又在忏悔。时间一久，便成了恶性循环，医生向我开了些安抚情绪的药物，刚开始我还很乐意吃，渐渐的我害怕药物给我带来的不便。空洞的目光、木讷的身体、喜乐无常的情绪。 很多时候我都认为这是大家都有的情绪，我听到许多声音“现在社会压力这么大，谁没点病”“你别想这么多就好了呀”“你怎么才回来，得玉米

我永远会坚定的选择你

希望以后有什么想说的话都可以在这个贴子写

目前对我有效的就是刷剧，但是我对电视剧有严格要求，低智 古偶 仙侠一律审美疲劳，不想看了

真的好无语呀

真的讨厌或者是害怕和父母交流，每次回答只要没有在她想要听的，都会被骂，就不懂了，久而久之我明明知道那个问题是什么但是我就总会在头脑里面想到底该不该说，结果就是不敢去回答，然后就因为我不回答，然后还是会被骂，合着我就是该被骂呗。

我就是见，单纯的该死呗，改也改不了，烦死

感觉越来越无法理解自己了，希望别人多在意自己却又不想让别人感到被我束缚，时时刻刻想着别人会不会讨厌自己，在学校人际关系也很疲惫，不喜欢老师不喜欢同学，我想成为唯一，你的也是我的唯一，我找不到这样的人。我想让朋友只有我，但我知道的朋友不只能有我，我希望别人多来和我聊聊，但我又有时候不想回复来的消息，好矛盾好空虚，好难过

谁都可以是我

大家都是怎么熬过来的，无数个夜晚都幻想着从顶楼一跃而下，可是命都是属于别人的。失眠，焦虑，躁郁，一日复一日……真的好不了吗？太崩溃了

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土象的低电量，是不是没有人能接得住，自己的负面情绪自己一方面想借助外力治愈，一方面又怕传染给别人，在公司压抑情绪劳作，在家里压抑情绪陪家人，所有的释放口好似有且仅剩自愈这一条路，想找个树洞能接住自己情绪、能充电的人，真的好难

你要把我逼疯成怎样的一个人？

耳机丢了好难受，不过还是期待美好的明天

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接情绪抒发（骂人） 15r／30min 价(具体）

记录一下某些小情绪 无论好与坏

情绪益生菌PS128是能改善情绪吗？我心情不好，胃肠道就难受，吃这个有用吗？

性格提升课 解决情绪内耗 [7.6GB] 链接：https://pan.quark.cn/s/27c0820958b9 描述：《性格提升课 解决情绪内耗》是一门旨在帮助学员提升性格品质、解决情绪内耗问题的课程。课程会深入分析性格特点与情绪内耗之间的关系，帮助学员认识自己的性格类型和潜在的情绪问题。通过教授情绪管理技巧、心理调适方法，如正念冥想、积极自我暗示等，帮助学员学会识别和应对负面情绪，减少情绪内耗。还会引导学员培养积极的性格特质，如乐观、坚韧、自信等，

我，是一种现实朋友很少，自我认为比较下水道老好人人格的内向普通群众对自我审视比较透彻的摆烂人。平时的心情都是挂在脸上一有什么心理动态就忍不住朋友圈分享，但是是纯文字纯享版本的。认识我的都知道我喜欢打小作文，嘻嘻。 本来是准备打在朋友圈里的，但是被认识的人评价为很阴暗/哈哈，真的很伤人/，所以分享在谁都不认识我的地方，因为我也十分要面子的。 因为原生家庭的影响，虽然我家挺好的我也不知道什么影响我了可能是

没有情绪的人总喜欢装出很有故事，莫名其妙留下眼泪。 有情绪的人，只会沉默，他累了。

我说白了你可以在任何地方表露自己的坏情绪比如说工作中的不满或者说婚姻中的问题。你可以在抖音小红书或者说在其他公共平台表达但你就不能在孩子面前表达，你跟孩子面前表达有用吗？十岁以下的孩子压根就理解不了你指望着他能安慰你？况且你跟孩子表达很容易把自己的坏情绪传播给孩子。你会自觉或者不自觉的怪自己的孩子说要不是因为你我早跟你爸离婚了，或者说你长大后一定要有出息我为你付出这么多。所以你可以在任何地方表达你

我说白了你可以在任何地方表露自己的坏情绪比如说工作中的不满或者说婚姻中的问题。你可以在抖音小红书或者说在其他公共平台表达但你就不能在孩子面前表达，你跟孩子面前表达有用吗？十岁以下的孩子压根就理解不了你指望着他能安慰你？况且你跟孩子表达很容易把自己的坏情绪传播给孩子。你会自觉或者不自觉的怪自己的孩子说要不是因为你我早跟你爸离婚了，或者说你长大后一定要有出息我为你付出这么多。所以你可以在任何地方表达你

我写这篇帖子的时候是凌晨3.56，我从上次高考结束后已经不知多少次半夜被噩梦惊醒，每次醒来后只有无尽的懊悔和空虚。几百天前我在高中还是一个成绩可以的同学，不说能上985或者211，但是在成都至少能上一个一本，这是我们班主任曾经对我的评价，与我曾经实力相当的同学也是上的成都的一本。可高考结束后我只上了自贡的一个二本学校并且还是一个职教班，高考失利让我内心很有打击，曾经在班上也是前三名的存在高考比很多同学都要差，

心情记录贴

情绪很消极，感觉处在崩溃边缘，怎么调节啊？好想躺着休息，身体超级疲惫

家庭本是温馨的，可你的家免不了颠簸流离，战火纷争。 父母是爱你的，吗？可你的父母总骂你没用。 游戏本是放松的，可现在玩起来即烧钱，又烧心。 你看向路人，他们都嫌弃你满脸泪痕。 回到家，冷清又尴尬，找不到自己的空间。 镜音铃说，感谢你来到这个世界，那我为什么总觉得，没有了我，就没有这么多战乱呢。

想做一个充满正能量的人，但负能量如何驱散

2024年12月14日 今天孩子生病了，上吐下泻，凌晨2.30我带着儿子在医院吊水，想让你接一下，你说要睡觉，拒绝了。 2024年12月17日 今天你早上6.00出门送xx，跟xx一起撒谎骗我，很不明白为什么要找另一个女人合伙来骗自己自己老婆，不能理解你是怎么想的？ 2024年12月20日 今天帮你一起去置办家具，你说你说的心里最深刻的话，你说你在起步最困难的时候我没有帮助你，我很想反驳联系方式是否是我给你的？加了c姐微信我是不是在联系？去参加c姐培训

听你吐槽/骂人或者骂我/陪你聊天/玩游戏/给你提供情绪价值 10元一次 一次20分钟

首先我个人是不打算结婚的，并且性取向正常 前几天搁商场里看到某些情侣搁那卿卿我我就从心底里很不屑，甚至看到某些人(没有自知之明的某些人)有想打人的冲动，看的拳头硬了👊💢 但转角看到一家店新开业奶龙搁哪跳舞当时™就乐开花了，但看周围大家似乎都没乐，是不是思想上有什么问题?

我是一个程序员，五年没有谈过恋爱，最近终于脱单，可又迎来了新烦恼，女朋友说我无法给她提供情绪价值，思来覆去我就写了一个小程序，自己抽空开发了一个微信小程序：心情追忆。 AI分析情绪给出建议，并且有历史情绪回忆，大家来体验一下提提建议。

感觉自己真他妈是个废物不配活在这个世界上

和姐姐吵了一架，烦躁