3月18日，第一天。也开一贴 之前2018年一直戒烟到2024年的夏天。复吸了，现在一天一包多。18年之前也是一天一包多。那时候细支才刚刚出来没多久，防风打火机也没有见过。 从今天开始从新戒烟。昨晚把这书能让你戒烟第三遍完整读完了，书很薄，两三个小时的功夫。 这次要坚持到底。前六七天比较困难一些，保持乐观心态，困难就少了一半。

现在是24年3月21日。今年37了，烟龄19年。从高中开始正式抽烟，每天兜里都有烟和火。我这人有个毛病，当一盒烟少于5根的时候我就很焦虑，我就会备一盒新的。这么多年一直有这习惯。所以导致，我想戒烟，这盒抽完就戒，没等抽完，焦虑了，买盒新的。如此反复…… 为什么抽烟呢？开始是因为好玩，好奇，自己钻研的……我爸抽烟，家里一直有烟，上初二那会放假没事干，自己研究用嘴吸，吐出来鼻子吸进去。飘飘欲仙，大脑一片空白，感觉挺

我回来了。

烟龄8年，高二为情所困不懂事学的吸烟。

戒烟第一天。心里好难过😔

第3天，打卡

抽了20年的烟，到现在戒了三天了，虽然我没有宣誓，但是我觉得过程非常有趣,希望能给想戒烟的人一点帮助。戒烟有两种方法最**不可取，第一种是打卡戒烟，第二种就是替代戒烟，我觉得这两种方式非常愚蠢是因为会不断暗示自己曾经抽过烟。我觉得我戒烟最大的动力就是：我不需要用烟草了，虽然我曾经非常爱它，非常舍不得它的气味，（太香了，特别是硬盒中华。）它曾陪伴我20年，走过万里路，看过风景无数，可是我还是要抛弃它，人嘛总

坚持戒烟，打卡记录每一天，我家大傻狗作证

戒烟第九天和吧友们共勉

戒烟

你只知道戒烟！又岂知中国烟草的产业布局和呕心沥血？ 春之光——用心点亮民生之光 中国式现代化，民生为大。 烟草行业横跨农工商、联通产供销、涵盖内外贸，一头连着数十万户烟农，一头连着数百万户零售户，直接吸纳和间接带动就业数千万人，牵连着千万百姓的生计。 长期以来，行业着力践行以人民为中心的发展思想，自觉担当和履行政治责任、经济责任、社会责任，既努力把“蛋糕”做大，也努力把“蛋糕”分好，让行业改革发展成果

戒烟第三天，第一天晚上就发烧，第二天烧退了，颈椎疼 现在第三天脸，身上刺痒

10年老烟民，一天二包将军。最近工资都拖欠了没钱抽烟了，只有断了烟了。 从国庆节回来的第一个周末开始，所有烟抽完，打火机都丢了，烟灰缸全部清理了。 不抽烟之后，每天睡眠都变早了，之前每天1点睡觉，现在每天11点睡觉，不过每天3，4点就醒了睡不着。以前都是睡觉不起夜晚的。 不知道这是不是戒断反应。 想抽烟的时候，自我暗示下，可能会好点，有时候手上会就觉得空空的。 第十五天不抽烟，心情挺好的。 不抽烟，手也不黄了，鼻

在一个失眠的晚上开始了无数次戒烟的一次 希望这次能够成功

2012年底的时候有幸来到戒烟吧，于是开启了个人戒烟生涯，后面一次次的戒烟、复吸、逃跑、回来、再复吸、再逃跑.......忆往昔，不堪回首。我选择了用逃避的方式来面对自己、面对人生。时过境迁，一晃都是12年了，我从一个青年变成了即将不惑之年的中年男人。这些年里无论是工作、生活都发生了翻天覆地的变化，无论好的，还是不好的，但唯一不变的就是依旧麻醉在尼古丁的世界里，深深无法自拔。 在开戒之前，我近期这段时间都沉淀在贴吧

烟龄45年，戒烟前每天至少两盒。今天是戒烟后的第63天，立此帖为据，坚持每天打卡。

从上个礼拜六开始已经戒了第五天了，发贴纪念一下。

2025年2月20日开始。扔掉它！

为什么吧里还有这么多人信奉意志力戒烟？？？

吃干炒黄豆能戒烟，有用。

我的烟龄28年。我的家在桂林，这里山好水好四季分明，是个很适合人居住的地方。四十岁那年我爱上冬泳，4年来每天都要在漓江里畅游一会。除非哪天我感冒或者出差去了。今年4月13日本来游两个来回自由泳都不觉得累的我，游了一个回合就觉得气喘吁吁了。感觉呼吸不畅，觉得真的该戒烟了。那晚我抽完最后一根烟后，丢掉所有的烟灰缸，打火机开始戒烟。到今天为止是第35天了，35天来说实话我很难受。朋友给烟抽，我告诉他们我戒掉了。戒烟

也可以戒烟！比意志力戒烟强百倍！标题我就放这儿了，我看还有多少眼瞎狗，造谣我卖假药

甜美穴，又称戒烟穴，以下是关于它的详细介绍：位置与取穴方法- 准确位置：位于列缺穴与阳溪穴之间的中点，距桡骨茎突边缘约一拇指处，有明显压痛的凹陷点。- 取穴方法：可先找到阳溪穴，伸臂俯掌，拇指向上翘，可见腕横纹前鼓起一根筋即拇长伸肌腱，同时手掌缘也有稍微鼓起一根筋即拇短伸肌腱，两筋与腕骨、桡骨茎突所形成的凹陷即为此穴。再找到列缺穴，两手虎口相交，一手示指压在另一手的桡骨茎突上，示指尖端到达的凹陷处，触

戒烟打卡

本人戒过3个月，之前没戒一天1包，破后一天一包半真的崩溃，开始戒烟哪时候头7天没有感觉很难戒慢慢就3个月过去了，也没有想抽烟的冲动也忘记了，每天忙完很累坐下来也没有想起要抽个烟精神放松下，这是第一次戒烟的情况。 破戒是因为刚认识的一个朋友递了一个烟，我就陪着抽一根，没想到这一根完全让我无法自拔，刚抽的时候还有点呛，像刚学会抽烟那样，没有再来一根的想法，没想到隔天忙完休息我就一直想起来要抽个烟感觉会精神很

想和戒烟成功的人交个朋友，因为爱自己的人一定不会错。

我在上高中的时候大概是 18 岁，大概是 19 岁到 20 岁之间，因为之前去看过精神科医生下的诊断是神经官能症，然后吃着药最后把药停了，我在学校也是各种也是和同学闹不到一块，并且异常的沉默，脑子没有想法，就感觉说的每句话都是错的，我那时候的感觉就是只要一张口，别人就能指出你的毛病，你不张口的话，人家把你当空气，这样你不存在，最后我我仅有的说话的朋友应该是也不是俺朋友就是同病相怜，那个娃是个收被父亲收养的，被养父

我平常不抽烟，心情不会就会抽，如果心情特别特别不好的时候直接烟瘾就上来了，那种时候抽上一根那感觉真的舒服多了我知道。但是平常我就不抽更别说心情好的时候了，平淡心情好那种时候抽我都感觉不到烟的感觉吧说不上来感觉不出来（😭顺便问一下买包烟来心情不好抽几支抽不完一盒心情平静下来了就不抽了打开的烟放几天又废了看着好浪费有没有保存的发疯😣）

2024年12.30号就没吸烟了。 讲一下过程。 大约是1997年开始偶尔吸烟，到1999年就有烟瘾，到2002年口袋里就没有断过烟。 第三次戒烟了。

我现在还在读高中生活费一小半都用来抽烟了基本就是一天一包不上学可能还得多点，之前还因为吸烟被学校停过一周课。前几天打算戒我就一天没抽就很没精神上课直接听着听着就睡了好几节课被老师叫醒也是马上接着睡（前一晚没熬夜）不知道你们有没有吃过奥氮平片这种劲大的精神类药物，大概就像你吃了一颗然后睡醒的精神状态，没一点力气而且还嗜睡我这属于有瘾了所以有戒断反应吗

各位前辈你们好，本人于2025年2.13日开始戒烟至今，年龄23，烟龄8，希望各位前辈能监督监督，本人也会在此分享戒烟的心得和戒断症状

🚭今天，我下定决心戒烟了！💪抽烟多年，深知其害，不仅伤害自己的身体，还影响身边人的健康。从现在起，我要对香烟说再见，对健康的生活说嗨！✨期待一个全新的自己，也希望朋友们给我鼓励和支持！🤝

三年多以来，我每天都在的戒烟主贴里打卡戒烟，日子过得挺开心的。但从前一阵子开始贴吧对2017年1月1日前的贴子进行数据整理，打卡签到三年多的地方突然不见了，让我一下子有了一种无家可归的感觉。决定从今天开始重新建立新贴，一是对自己这三年半的戒烟历程进行一下简单的总结，二使让自己在无烟的道路上继续努力的走下去！我从1991年开始正式抽烟，这几年戒烟也有好多次了，其中最长一次是三个月左右，有一段时间甚至认为自己这辈

一个良好健康的身体才能支撑我们这一生的梦想

依然很想抽烟，唉！尼古丁真难受，感觉我还是烟瘾的囚徒，没有完全摆脱控制。

第一次戒烟一百天，不知道哪根筋没搭对，奖励自己一根儿失败了。第二次戒烟七个月，朋友结婚喝多了，迷迷糊糊的就抽了一根儿失败。这是第三次戒烟，吸取经验教训。今天已经第21天，加油！

一楼度娘，防止抽风！

打卡与分享

如题

第一天 2025年 3月20日 给自己加个油

4月27日把电子烟杆、烟弹、纸烟与烟有关的器具都扔了，启动再次戒烟，实际上在一开始的时候并没有感觉准备的很充分，但是为什么这样决定，看过我帖子的人都知道，我戒烟不止一次了。在经历了戒烟成功后，又复吸的侵袭，对我打击很大，回想一下最主要的原因还是对吸烟的认识，被洗脑的太深。但是本次戒烟，我觉得自己对吸烟的本质、吸烟的“享受”“放弃”“牺牲”等这些方面都认识的比之前任何一次都清晰，烟瘾就是毒瘾，抽烟的“享

时间:2012-03-16 08:22 来源:邱林的博客 作者: 邱 林 在人们印象中，石油是国内的暴利行业之一，但是按照2010年的业绩来算，中国烟草行业毫不逊色。国家统计局的数据显示，2011年，烟草业累计实现销售收入达10111.4亿元，实现工商税利7529亿元。其中，烟草业实现工商利润2000多亿元。专家预计2012年烟草业的销售收入估计超12000亿元，利润还会上升。 这样的利润不能不让很多企业眼红心跳。即便如此，在一些观察人士看来，这个烟草业的利润仍可能被低估

我已于4月6日戒烟，除了在4月13日合朋友聚会吃饭时抽了几支烟之外，一直未吸了。前一段时间戒断反应还是很强烈的，就是注意力不集中，干活时觉得心烦意乱，特别容易动怒，晚上睡不好觉。但这两天已经感觉好多了，主要是睡觉好了，不再很早就醒了再睡不着了，所以到今天为止，已戒烟18天了，加油、努力！曙光在前头