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0生完孩子后就发现自己下面变松了，蛮难受的，后来朋友推荐我慕丝泉，一段时间后真的有变紧实水润。
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0每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练，同时晚上使用慕丝泉，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，私处周围肌肉也就变得丰实、有力。
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0每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练，同时晚上使用慕丝泉，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，私处周围肌肉也就变得丰实、有力。
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0每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练，同时晚上使用慕丝泉 ，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，私处周围肌肉也就变得丰实、有力。
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2说来真是话长了因为我早些年就得了痔疮，是一直粗心大意拖着没有去管它，后来导致越来越严重肉球也长了出来一直在pp那，后来发现了严重性还有被男友嘲笑了一番，就决定偷偷的私下给痔疮解决掉了，我在网上找到了一款叫做汉氏痔必康的痔疮膏，坚持使用了一个周期，同时控制饮食时间不久痔疮就被治好了， 所以，今天虽然觉得很没节操，还是想把经验分享一下，帮助更多的人哈哈 不知道是否有人想了解。
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0我是准备去做手术切除的，也去医院咨询了几次了，但是还是有些顾虑，一次跟几个兄弟喝酒无意提起这事，有个兄弟向我推荐了汉氏痔必康，犹犹豫豫还是买来用了，真的没想到竟然这么好用，涂了有两三天就又去医院，医生说现在情况没那么严重了，建议保守治疗，我真是惊呆了，竟然真的有用，回家就继续使用，现在肉球已经不见了，上厕所也没有坠感了，真的强烈推荐有痣人试一下，绝对会爱上汉氏痔必康。
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0都说久坐必痔，现在我是信了，这不，就来了，不过我还是比较幸运的，也没有走弯路。 在小红书上看到这个汉氏痔必康，用了好些天了脱出来的肉球逐渐消失，大便也正常不 便秘了，以前上厕所肉球要用手塞现在自己可以缩回去了，关键不刺激试过许多产品，这个汉氏痔必康还算比较好用的。
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0顺产生的娃，发现下面就变的松松垮垮，很是影响工作和生活，还好朋友推荐我露 卡 菲 娅一段时间来修复好了。
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0每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练，同时晚上使用露 卡 菲 娅，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，私处周围肌肉也就变得丰实、有力。
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0生完孩子后就发现下面变的很松垮，还好有朋友介绍露 卡 菲 娅一段时间就帮助恢复紧致了。
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1我对于痔疮膏特别的熟悉，曾经我也是痔疮大军的一员，为了能够治好痔疮，我找了很多方法，可是就效果而言并不好，一次偶然的机会，我在网上看到了一款叫做汉氏痔必康的古方中药，先开始我没有太在意，可是我看到很多患者都使用它治好的，我抱着试试的心理在他们官网上订购了一个周期，用了一段时间感觉效果很不错，等一周期用完后我的痔疮已经完全好了，我太开心了。
痔疮膏...
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0记得当时去年夏天特别爱吃小龙虾，一个人能吃3斤多，还都是麻辣味的，那还真是上辣嘴唇下辣屁股，不负众望的我，得了痔疮 - 上厕所的时候偶尔会出血，不发作还好，发作起来真是坐如针毡、痛苦不堪，睡到半夜的时候都还会疼醒呜呜呜~~~ - 但是我尝试了很多方法，效果都不是很好，自从在网上发现了这款汉氏痔必康的痔疮膏，现在也是小有所成了，有痔疮的兄弟姐妹们也不用太担心，以我的经验屁股都会重获新生的！！
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0生完孩子后就发现下面变松垮，而且下面还噗噗的响，很是尴尬，幸好自己在网上找露卡菲娅，一段时间下来变的又紧又水润，没有走冤枉路，赞。
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0没有生孩子之前就发现自己有炎症的情况，生了孩子后更的发现，不光炎症，和老公那个啥还很空洞，还噗噗噗的给放屁一样有声音，好尴尬，同事推荐我露卡菲娅，一段时间下来，确实感觉变紧致了不少，放屁的声音也消失无影无踪了。
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0每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练，同时晚上使用露卡菲娅，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，私处周围肌肉也就变得丰实、有力。
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0注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用美腹丽人每天涂抹在腹部、胸部、腰部、屁股等容易长妊娠纹的地方。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。
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0注重保湿：正常健康的肌肤中一定是水油平衡的，因为大量缺水会使皮肤变得粗糙黯淡，原有的妊娠纹会变得更加严重，而出现大量的油脂则会影响肌肤的正常呼吸、毛孔堵塞、无法排毒等问题;夏季干燥炎热、易出汗，且长时间待在空调房，则会出现严重的皮肤干燥缺水问题，多补水、重保湿，有效锁水，使肌肤中的水油达到有效的平衡，当肌肤变得舒爽时，妊娠纹就会逐渐黯淡，配合使用美腹丽人，则会达到更好的消除效果。
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0冷热交替来沐浴：沐浴的时候，用热水和冷水分别交替着冲洗长妊娠纹的位置，这样有利于血液的循环流动。然后擦干身体，在有纹的部位均匀涂上美腹丽人，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。
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0床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。有时间就可以做做，同时晚上使用露卡菲娅，这样坚持一段时间，就能紧致成功
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2020-11
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练，同时晚上使用露卡菲娅，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，私处周围肌肉也就变得丰实、有力。
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0仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续 5 秒钟左右，还原。重复5-10 次，每日2 -3 遍。有时间就可以做做，同时晚上使用露卡菲娅，这样坚持一段时间，相信会有不小的收获。
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0洗净腹部后按摩10分钟，把美腹丽人均匀涂抹在腹部皮肤上，再做一次腹部按摩，可以让皮肤吸收更好一些。
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0每天洗澡后，对容易产生妊娠纹的区域进行适度的局部按摩，在按摩前首先涂抹美腹丽人，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力。从怀孕3个月开始坚持按摩，这样可以有效去除已形成的妊娠纹。并预防妊娠纹的再次出现。
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0注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用美腹丽人每天涂抹在腹部、胸部、腰部、屁股等容易长妊娠纹的地方。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。
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0每天洗澡后，对容易产生妊娠纹的区域进行适度的局部按摩，在按摩前首先涂抹美腹丽人，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力。从怀孕3个月开始坚持按摩，这样可以有效去除已形成的妊娠纹。并预防妊娠纹的再次出现。
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