亲爱的跳绳吧的吧友们：大家好！ @林澈不再当龟男 为本吧吧主候选人得票最多者，共计0张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准其成为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请立即填写问卷信息https://iwenjuan.baidu.com/?code=nlec1g，领取各项吧主权益。同时请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieb

刚刚跳了1000个。。。快昏迷了。。。

发个贴记录下今年冬天从上个月10号到今天10000大卡完成记录，到50000大卡再进行更新(估计到明年？)。 鄙人喜欢天冷了跳绳，其他季节更喜欢户外跑步。用的是小米手环9记录的，绳子用的hererope 6mm的。(中途绳子跳断了一次)

今日看了一位羽毛球友的每日更新的暑假训练日志，深受启发。早就想写点健身的东西，以此监督自己。 打了四年羽毛球，但双打需要四人水平相当，才能达到效果，人员难凑齐，导致打球也是“三天晒网，两天打渔”。2012年5月2日山西旅游和体重苗条的老兄同住，作为160CM的我，体重65公斤，超重10KG，深受刺激。中年发福虽是必然，大热天挺着“将军肚”，害的我打羽毛球都不敢赤膊上阵。这些年也曾做过许多运动，打篮球、乒乓球、羽毛球，也开

申请人：@林澈不再当龟男 申请感言：没人，那我上了

孩子体重97kg，太重了，还有上长的趋势。吃的也不节制 我的体重61kg，也很重。 带着孩子一起跳绳，节食 管住嘴，迈开腿

原来一直游泳，跑步，骑车锻炼的，铁人三项呵，半大老头了，水平不行，重在健身，特别是减肥。 2015年第一次减肥，身高175CM，体重97kg。坚持三年，至2018年，体重维持在80kg，最轻时78kg。 此后工作原因，三年生活不规律，体重回92kg。 可恶的新冠，游泳馆也开不了，骑车太冷，一贯的经验，跑步见效慢，计划开始跳绳。 2021年1月28号，作为跳绳锻炼的起点，把老婆，孩子都发动起来。 每天2000跳，10组，40分钟。 2月12日，加码到3000跳，15组，45分钟

从这个月初开始跳绳➕节食减肥，目前已经瘦了12斤。跳2休1，每次跳3000个。从今天起，在本吧打卡，为了健康，拼了！ D1，跳绳3000个

4月10日，开始跳绳， 4月份跳了12天， 5月份跳了18天， 6月份跳了15天。 希望自己能坚持一年，加油！ 6月28

吾身之重，非仅衣裳所累，实乃健康之虞。愿以坚韧之志，持之以恒，控制饮食，勤练体魄。待岁月流转，必见瘦影婀娜，自信重归。勉之哉！

有2个月没跳了吧，一下调跳1300，感觉有点受不了

我想问一下 绳子在调长或调短的情况下都不绊脚，应该调长还是调短呢

从最开始只能跳100多，到现在一口气6000，也算是好起来了

第1天 1600个 阳后因各种原因停跳2个月，反弹10多斤，必须运动了💪🍀

以前买的衣服不能穿了。希望能坚持下去。

一直有运动的习惯，但年纪大了，代谢变慢，体重有不断上升的趋势，把跳绳当做cross training，目标是做到低心率长跳，现在离目标还很远。

正文失踪了

2025重启人生，做自己的靠山，远离消耗你的人和事，多长自己的本事，少对他人期望，好好赚钱，积累自己的财富，自此鲜花向自己，纵马长歌向远方

年少无知，犯了错，现在想通过运动来改变身体，不知道有没有大神知道跳绳可以治好早泄吗？

速度不行时间来凑卡绳卡到怀疑人生

不管什么跳法，不到50个稳定断，还有什么时候喝水 跳一会儿就嗓子冒烟，但是我一口水不敢喝

最近开始晚上跳，一开始两个脚都疼，我喷了红花油，现在只有左脚后跟疼，这怎么回事，怎么解决

现在是穿亚瑟士缓震，跳久了结束后，就感觉前掌特别酸，都是前掌落地后跟不着地，膝盖有护膝绑带，也有一直收着核心跳，想请教各位大佬是不是鞋型不适合，感觉还挺硬的，有不有推荐呀

我想买根好用点的跳绳,什么品牌的都🉑以,质量好一点就行

我是一个高三学生，白天的时间太紧张，实在挪不出来时间跳绳，中午跳的话会影响楼下休息，也影响下午自己的精神，就准备晚上跳，但是现在黑龙江的天气太冷了，跳完出一身汗很容易生病，楼下是一个高二的学生，每天和我差不多时间回家，我基本到家热身一下就开始跳，今天高二开学，跳绳的时候楼下妈妈来找了，让别跳了，他家孩子要学习，我跳绳时间不长，一千到一千二，十分钟内就能跳完，怎么能和他们协商一下吗

用了一年多，平时没怎么保养也不知道保养，汗水流到手柄里，轴承生锈卡了。就拆了换了，总共四个轴承，型号是687z，某多某宝也就一个一块钱左右。换了后跟新的差不多了。 一开始想找找拆解视频，没找到就自己硬上了，一开始硬撬，原来需要用吹风机把黑色装饰条吹热后拆开，后面还有两个螺丝其他的就很简单了。分享一下给需要的人。以后想换电池估计也不难

自行车，这一看似简单却蕴含深厚文化底蕴的交通工具，其历史虽不长，却已在全球范围内形成了庞大的产业链。然而，在这光鲜亮丽的产业背后，却隐藏着一些不为人知的秘密。今天，我们就来揭开某些自行车品牌的真实面纱，彻底揭露其极端无耻的商业行径。 在众多自行车品牌中，有两个名字尤为引人注目——某A品牌和某B品牌。这两个品牌在市场上被冠以高端、定制的标签，但实际上，它们却与“国产贴牌”有着千丝万缕的联系。据业内人士透

在自行车这一看似简单却深藏不露的行业中，许多不为人知的秘密往往被光鲜亮丽的品牌形象所掩盖。对于那些在自行车领域沉浸多年的业内人士而言，他们深知某些品牌背后的真相远非外界所想象的那样简单。本文将深度剖析某些知名自行车品牌的真实面目，揭示其极端无耻的商业行径，并为消费者提供警示。 提及某些标榜为美国品牌的自行车，如某“K”字头品牌，其背后的生产链实则令人咋舌。这些品牌并非完全在美国本土制造，而是大量依赖

从去年开始跑步、跳减肥操，虽然过年的时候停了俩月，但是体重已经从82kg减到了67kg，现在似乎已经到了减肥的平台期，也想换个方式试试，偶然看了一则新闻说是跳绳相当减肥，于是想要试试，昨天跳了十分钟，满身大汗，于是开启了这个贴~ 希望可以练出翘臀，后背可以瘦点，反正更多的就是希望可以塑形啦~~ 有啥需要注意的还请各位给指点指点 ~

跳17天了 从最开始每天500个到现在每天3000+ 加上控制饮食一个月已经瘦了11斤了

今日休息，跳绳6490个再次突破6000，暴汗，太舒服了，每天就是不断的挑战自己。我也从练习中感受到了跳绳的乐趣，累并快乐着...跳绳用的75派

从6月份开始跳绳 差不多每天半小时 身高180 体重从175瘦到165 开个帖子记录下每日打卡

目前90.2kg，跳一个月绳，到83kg

祝吧友们，新春快乐，虎虎生威～ 新的一年里，暴富，暴瘦，爆美，爆帅～

糖高…遗传糖尿病，现在开始跳五天休息一天，坚持打卡。。。第一天十五分钟2300多个坚持住了吧