外刃单脚刹其实比较简单，没有别人说的那么难，完全可以自学出来。 我单脚刹也是自学。。从最开始的摸索，到能刹，一米。两米。。四米加定。。。现在差不多就四米多点加定。 掏起的单脚外刃刹更稳更远些。起刹时，准备掏的时候，滑行脚尽量蹲下去，然后掏过去，心里一定要冷静，掏过去的幅度动作不要太大，掏过去一瞬间，滑行脚就要立即抬起来，身体也要拉起来。。。一定要拉起来，如果不拉起来，会直接摔，起刹的时候（掏的时候）

希望玩轮滑的66多关注轮滑爱好者吧，近期会有送礼活动。

还是来国人重庆的轮滑吧混算老。 毕竟都是重庆人。

1L喂狗

轮滑不分你我，么么 __________来自涪陵轮滑吧吧务组

希望有机会 多多交流 天下66一家人

http://tv.cntv.cn/video/C10393/023cf0fccc99454baf85501343199e18

大家都把拍的照片放到此贴嘛。我有几张，不多，手机电池hold不住啊啊啊啊 丶 ——独自朝圣的路上，灵魂只能独行。

有的朋友刷街的时候感觉刷长途的时候非常累，气都喘不上来了，但是还是被远远甩在后面，我分析了一下，大概有几个原因： 1：体能： 轮滑是有氧运动，需要大量氧气，所以和血液里的红细胞有很大关系。身体里有炎症，感冒，白细胞增多，红细胞减少，都会影响体能。 另一方面抽烟也会影响红细胞和氧结合的能力。 长途刷是长时间的运动，需要合理地分配体能。另外还要注意能量的补充，多吃含糖容易消化的食物，例如水果之类。 2：技术：

三星期前社团活动，去刷南山植物园。社团其他人都在后面慢慢刹下来，我是玩速降的。路线是植物园到邮电大学，现在想想都觉得爽透了，像飞一样，但是在转一个大弯的时候还是出事了……前面两个人，我躲闪不急直接撞公路护栏上了，幸好我抓得紧，要不然直接飞山下去了……人倒是没事，只擦破了皮，但是我的旧鞋就惨了，cuff直接裂掉了，可见当时冲击力有多大。为了家人着想我决定以后还是不这么疯狂了。另外想来南山速降的我建议你们

如何选购你的单排轮滑鞋 一对普通的溜冰鞋价钱由300 – 2000元不等，在价差这么大的情况下如何去拣一对适合自己的单排轮滑鞋呢 ?别着急，先看看鞋的各部分吧 !! 我会慢慢告诉你怎么去买一双合适的轮滑鞋的。 1. 鞋身： 轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击, 具有保护脚部的作用。一般用有鞋扣 ( buckle ) 的鞋身较方便穿着; 绑鞋带的侧会较贴脚, 但穿脱较麻烦。一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计。一般的单排轮滑鞋都有一个内靴, 可以缓

臭鸡蛋轮滑 正品保证假一双 罚十 人品保障，掌柜自己也是轮滑玩家，有什么动作问题可以问我，懂的一定回答 再次以人格保证 臭鸡蛋轮滑如果有一双假货 罚十 另外本人为百度贴吧 轮滑吧 11级的 臭丿鸡蛋 谨防假冒，，，有什么问题可以在贴吧找我 或者加我QQ：780076334 手机：14777164353 贴吧 求粉 有粉必回 各种优惠！！！需要的直接联系我！！！ 淘宝店名：臭鸡蛋轮滑 链接：http://choujidanlunhua.taobao.com/shop/view_shop.htm?tracelog=tw

第一：关于淘宝轮滑店 ①：在淘宝上卖轮滑的，如果你有意愿想在本吧推荐轮滑鞋之类的，请先加入我们的重庆轮滑吧官群，把你店里相关资料发出来，让吧友认可。 ②：请加我的Q和小K的Q。。。同样是把你店的相关资料给我们，我们觉得可以的话你就可以在本吧发帖。。 ③：关于发帖内容，切记不能出现虚假情况。。就是简单的介绍下轮滑店。。把QQ留下，或者联系方式留下。 ④：嘿嘿，还是要给我们吧友便宜点撒。

号外号外。。重庆轮滑吧吧队正式建立起了。。 希望各位对轮滑感兴趣的66都来加入我们吧。。 不管是新手还是老油条都热烈欢迎。 具体情况请各位联系小K 。 小KQQ：522352706

柔韧性练习——平地花式基础练习系列一 柔韧性练习 平花对身体的柔韧性要求比较高，好多动作必须要有舒展的韧带才能做好，为了提高平花技术水平，势必要针对身体的柔韧性进行专项的练习，下面就依照我师爷xfox的经验给大家讲解一下平花的韧带练习技巧。 在拉韧带之前，首先必须保证充分的热身运动，否则如果身体活动不充分的话，很容易造成肌肉拉伤。建议热身活动慢跑1600米，或者跳绳400下，身体充分活动开之后就可以进行柔韧性练习了

贴吧和群里来了很多新轮友 好多互相都不认识 这次清明节我们一起出来认识认识 今年清明放假时4月4-6号 准备在5号出来耍 具体活动安排会另外开贴说明 大家先来报个名来 具体联系人：小K 手机：13883966330 QQ：522352706

往后日子还长，让我们携手并肩，共创辉煌！！！

欢迎大家来到百度重庆轮滑吧

先是学习用刹车块的刹车，然后内八刹，T刹，后面就是花式刹停了比较简单的有铲刹前蛇刹后蛇双刹 不可能一下子练会你要带着练这些练会了就可以学点规一类的。。。。。。这是 我找到的 刹车 等级表;希望你能采纳 单脚+支撑脚: T—stop（t刹） Power slide（铲刹） Acid slide（外规刹——立脚四轮全着地） ****star（铲刹——刹腿内摆脚尖） Acid cross（变态茶壶刹） Soul slide（内规刹——不点脚尖） forwardsoyale（单脚向前滑行，另一只脚置于滑行脚前方，压

全程42公里.用时2小时17分-

吧里有很多都是学生党，买轮滑鞋的钱都是自己积攒下来的，对于轮滑鞋大家都比较爱护，近期总结了一下，今天YOYO在这里说一说轮滑鞋该如何去保养！

鉴于某位吧友的希望。。鉴于这段时间66们不知飘哪去了！ 鉴于******* 不管啥啥。。吧友们都行动起来。。记下你在本吧的每一次脚印！

Hello 大家好 我是小笨

T刹是轮滑鞋必须掌握的基础动作。在任何情况和路面必须熟练掌握的刹车技巧。鉴于现在很多新手都在这方面有问题所以介绍种方法去练习它。先说下基本会出的问题。 一。后脚托带磕磕绊绊。问题在于托带脚用力过大或者刃的。问题。解决方法。重心方法前脚并且后脚放松与前脚成中垂式。丁字。且保持与前脚距离约三十公分稍偏内刃托带。然后有人会引发问题二。托带脚转向。问题在于。放刃的位置不对。或者脚部吃力未知不对。解决办法。使

之前本人发的活动贴，考虑不周，还请大家见谅 还请有意参加活动的在楼下报名 还有对活动安排有其他建议的请联系我 还请大家说下25-31号之间有事无法出来的时间 我根据大家的时间安排本次活动的时间 报名的吧友，请发个短信给我，到时候我联系你们。 本人电话：13883966330 在此谢谢大家了

本吧的第一个活动，我想搞大点，想请大家都来参与。 鉴于吧里有几个学生党。时间定在本月的30号 活动具体安排如下 白天一起刷街，晚上一起吃饭、唱歌。 如有更好就建议请联系我 活动所有费用AA制 到时候每人先交50元，多退少补。

为了大家相互了解，我们都来自我介绍一下吧

有建议的说说，我再改进

一个是 舞渝轮比 还有一个是 轮炫

本人苦想了几天，个性头衔和会员名 大家都进来看看，给点意见指点指点。 会员名改成：巴蜀轮友或是山城轮友 头衔名是已队伍形式改编过来的，共18个 1、新手学徒 2、入门队员 3、新手队员 4、初级队员 5、中级队员 6、高级队员 7、见习队员 8、正式队员 9、铁杆队员 10、骨干队员 11、核心队员 12、技术指导 13、技术顾问 14、资深元老 15、见习副队长 16、副队长 17、见习队长 18、队长

初学者们看过来 http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=714 初学者练单排好还是练双排好 http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=951 计划买鞋的朋友必看 http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=1123 怎么挑选轮滑鞋 http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=1126 如何选择护具 http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=1124 如何穿溜冰鞋 http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=927 轮滑安全措施 http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=909

初步设想的是五个管理组 第一个：外交组 主要责任在于宣传本吧和其他贴吧打好关系，可申请外交ID。 第二个：娱乐组 主要责任是平时组织活动的，不管是吧内还是外。大家逢年过节，周末休息的时候。可以组织外刷街、聚餐等等之内的活动； 技术指导组 非常重要的组，这个分两种刹车和平花。主要解决大家的技术问题。 第四个：吧刊组 吧刊组的责任想必大家都知道，主要平时发发技术贴，轮滑比赛时事贴等等之内的； 第五个：监督组 监督组只

203136521 要进的速度。 进群最好改百度ID。

看到别的贴吧都有自己的自定义的头衔名 我们重庆轮滑吧也应该有属于自己的个性头衔名 在此想问下大家的意见，有不有好的建议！！。 希望大家踊跃的说出自己的建议 本人觉得，应该有我们重庆地方特色和轮滑的个性是最好的

本人初到本吧做吧主，请大家多多支持， 如果有什么做的不好的请大家指出，小弟一定改正。 也请大家多支持本吧。多拉点喜欢轮滑的朋友进来一起交流。 我们一起把重庆轮滑吧推向一个新的高度，重庆轮滑雄起！！！！ 现在我想公开招募吧务团队。 本人初步想了三个管理职务 第一个：外交组 第二个：娱乐组 第三个：技术指导组 第四个：吧刊组 第五个：监督组 如果有意的应聘的请按跟帖格式回复 ID： 申请组别： 在线时长：

重庆轮滑吧通缉令 只要你身处重庆，且喜欢轮滑。那么你就被我们通缉了，赶快加入我们。 重庆轮滑吧的速度吧你们身边符合条件的都啦进来吧，让此吧不再冷清