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41确诊慢阻肺后一下子觉醒了，烟也不抽了，也开始站桩了，虽说他从头到脚都是病，但是他体质还是很不错的。我一直说他如果站桩，效果肯定比我好。他总以为我是故意骗他这么说的。事实证明，没站多久，效果非常明显，一天基本半小时，多站不肯。站了接近一个月，入睡快，也不早醒。(以前是天天睡觉前手机里放冯站长之家，早晨3、4点开始折腾，我都不和他住一个房间了。)办公室甲流，以往一趟不落的，居然只不舒服2天，药也没吃就扛过去
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244站了一段时间，胯部有点抖动，一开始幅度小，后来全身大幅颤抖，想停下来，没有停，干脆随他，三次后停了，倒是很舒服。
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1075第一次发帖 总失败？
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02013年年初，练站桩及动功，出现了两腿膝盖以下小腿遍布象痱子一样的红点和斑块，两小腿上密密麻麻的，红色的，看着象癩蛤蟆的皮，红点和斑块突出皮肤表面2~3mm，红点大小1~2mm左右，斑块一般为5~6㎜左右，大者10mm~15mm，均呈圆形，两小腿发胀，奇痒难受，略带有点痛，两脚及脚腕都肿得很大，穿不上鞋，脚腕肿得两块突出的骨头呈为凹地了，就这样继续练习，后来斑块象吹了气似的表皮鼓起来呈球状，慢慢里面呈黑褐色，几天后自动破皮，流出
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1第一天站桩晚上15分钟 大腿抖得厉害 额头微微出汗
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34今早五点半醒的还挺好的，六点多起来穿衣后就完了。开始腹部剧痛痛到生不如死的感觉，满头冷汗淋漓，之后忍痛出去撒了泡尿痛感好似向下转移了点膀胱上方痛。自己找针下了两针足三里没起作用，后在关元下一针有点感觉阴交一针向上刺的效果不好改向下斜次可能透到气海了不一会就不怎么痛了，但身体一直颤抖像冷的寒颤一样。
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14站桩断断续续的好久了，以前也因为神经症站过桩，但是都没坚持，这次还是立贴，坚持下去看看能不能把神经症站好，或者能缓解！
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16再有十多天站桩就三年了，今天难受，冷，咳嗽 最近睡眠不好，头晕
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30站桩气上头的成因与对策 近来有多位朋友问到如何解决站桩气上头的问题。下面我把气上头的原因及对策分析下： 主要有三方面原因： 一、是站桩重要内容虚灵顶劲不得要领，站不准确造成的。站桩如果在做虚灵顶劲时，意想百会穴向上顶是许多初学者的做法。在站桩达到一定时间，造成气血上行，头晕头胀等症状。改变方法：虚灵顶劲的顶是名词，不是动词。意思是有东西把我们的辫子往上提，我们的头往上顶是被动的，你如果主动往上顶就造成
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1027单盘打坐一年，开始站桩第六天。打坐早中晚各一次，早30分，中15，晚15分。站桩早30分。
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3请教各位大师指点，气血上头引起的头昏头胀应该如何调理解决，站桩三年多四年每天都坚持三四十分钟，自学的，站桩时一直静不下来，意念杂乱，但还是坚持站，期间跟网上学了一段时间的逆式呼吸，后来感觉不舒服就自然呼吸。每天持续性头昏，后脑，太阳穴，头顶胀，难受，做了很多检查都没问题，真的无解了，望各位大师援手指点一下，感恩！
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189Lizg
2021-08
3年了，头胀越来越严重，由轻到重，头部cT，磁共振检查都查不到病因，中药西药吃了3年，尝试艾草水洗头，针灸，按摩等多种办法无效果，去广州中山大学第一附属医院看了很多次也无效果，掛了神经内科，初次诊断为头皮紧张症，吃了几个疗程不见效，最后叫我脊柱科，拍片后医生看了说跟颈椎沾不上边，说磁共振检查前额有炎症，叫我看鼻耳喉科，做了鼻内镜，医生看了又说鼻中隔偏曲，但也不可能引起前额胀，叫我看精神内科，做了焦虑症 -
262第一天 站桩1小时晚上 6：30—7：30 双臂之间和双膝后面有撑圆之感 站桩一直断断续续，愿新的一年站桩能有所得
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2512,3月份经量巨多，吃了2个月的中药，一直在各个站桩群，站桩吧学习，到9-5日正式站桩，没想到第九天就给我惊喜，大便正常了（次数、形状），17号好朋友来，这时已经经历了右肩膀酸，脚底胀，白天膝盖往下到脚背哪哪都痛，一次站15-30分钟不等，30分钟是少数，结果经量是往常的1/5（个人觉得和同龄人的描述终于差不多了，量终于到了百度的20-80毫升的范围。可以说是成年来第一次）。本贴不会经常更新，有什么新变化我就来讲一下。
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1821站桩3年多，终于快好了.
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636早上站桩60分钟，气温13°－21°，阴天，微出汗。
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357开个帖子记录自己的站桩等锻炼方式，做为激励自己的一种方式。 20240905静坐35分钟，早晨站桩65分钟。
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2明天再加10分钟，感觉还有潜力预计本月到两个小时。
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94背景提要： 本人情况概述 女 17 07年生属猪猪 因为从小学习太过努力 太肝啦！努力到 在没有任何遗传因素的情况下，五年级就长出了我人生中的第一根白头发，也就是少白头啦 （白头发很大程度上是因为血的问题，肝就是造血的） 我真的是天生鸡娃圣体 自己鸡自己 十几年下来 身体透支 心力憔悴 （主要是我自己给自己压力太大了，我当时觉得自己分一下神就是摆烂 就会怪自己） 父母太忙没时间管我 其实连我自己都没注意到我身体已经很差了 太
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2不像混元桩累的臂膀酸痛。
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291.站桩的时间是不是早上比较好？晚上11点后站桩对于初学者是不是会失眠？ 2.初学者是适合无极桩还是浑园桩？ 3.站桩在膝盖不超出脚尖的情况下，是不是越低越好？ 4.站桩朝向有没有讲究？ 望各位大神不吝赐教。
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972考验自己的心静与毅力
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19祝大家新年快乐！ 今天站桩感觉还不错，左手觉得有寒湿未排干净。
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917记一下吧。
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138通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天，大周天是身体自行运行的结果。 我网上看到大小周天是在师傅传授意念引导练的，为此，并没多去关注和了解，因为我是傻站的痴迷者。只相信身体不相信脑袋的傻站者。十年后的现在就是前几天早上4点左右醒来便在床上仰面放松（这是我多年来养成的习惯），
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64站桩三年了。今年三月底，早上站完桩腿上发痒，出现荨麻疹，以为过几天就好了，结果越来越严重。发个帖记录一下。这样的问题一直延续到4月底，结果是不站桩的情况下有时候也出现荨麻疹。今天是五一，闲来无事发个帖
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1https://tieba.baidu.com/p/9028198548?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.76.1.1&st=1736328690&is_video=false&unique=40474DFA9AED7FF8855594FB1383CCC9
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0非常适合初学站桩的朋友多看看
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4如题，知道站桩可以调理好高血压，但是很少看到有调理好自己高血糖糖尿病的，很想知道这个效果有没有
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1064重新计算506 早八段锦一遍+站桩40
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147站桩三个月后的反应，太激烈，太惊心动魄。种类繁多。。。。。。。。出虚汗，腿发软，严重失眠（吃舒络安定一点用也没有），体重减轻10KG(我以为自己得了重病），不停的吐痰（很黄的痰）大便干结，小便失禁，拉稀，不停的打嗝，放屁，前列腺发炎，肛门下坠，三叉神经疼（吃一片止疼片不管用）牙龈肿，出眼屎，肝部疼，肾区异样感，胃部疼痛 吐酸水，血压一会高达190，一会高压又变成80多，耳朵里流黄水，身上起疙瘩。。。。。。。。。
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1有大哥教我嘛
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26我今年47歺，站桩七个月了，一直关注吧里的贴子，不断学习汲收。本人因焦虑抑郁开始站桩，每天一个小时左右，收获很多，精力好了，气色好了，心情好了，吃饭香了，大便通畅成型了，服了十多年的西药也停了。我的身体自少年起一直不好，主要是情志不畅和不爱运动，饮食不节，长期失眠，长时间玩手机，长期服用抗焦虑抑郁西药造成的，四十岁之前感身体比一般人差点，但还稳得住，也没去重视，四十岁之后，身体素质掉得很快。目前较突
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3不知是不是站桩的成果，看看明天还有没有了。
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461月8日站桩1H
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21最近因为山爬得多了点，两个膝盖轮流不舒服，疼的感觉还不太一样。年前不会爬山了，先排除干扰项。各位有经验的师兄来谈一下。
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26马长勋（1933年-2023年），吴式太极拳第五代传人，曾任北京武术协会委员、北京吴式太极拳研究会名誉副会长、国际一级武术裁判员。
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123今日开帖，从4月24日，正式站桩，现在每天站桩2小时，七星诀45分钟，甩手操40分钟，加上晒太阳1小时，希望有一天会治愈，本身新冠加产后患的咳嗽气喘，在多个庸医的加持下，现在耳鸣耳痒，咽喉炎堵的厉害，声音孱弱，胃里隐痛，口苦口涩，心里跳，食管炎，我不知道能否站桩好，没有办法，万般无奈。希望过往的师兄们给予鼓励。
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9女，40➕ 气血虚、阴虚，脾肾阳虚等毛病。去年四月初每天25-30分钟坚持一周，后面每天一小时到十月份。一个师姐建议常桩每天连站2小时。今年十一开始每天三小时。我站桩前练八部金刚功2年多，每天1.5-3小时不等，所以站桩可以直接站时间长一点。 身体寒重因为小时贪吃冷饮。坚持一年半身体有很细小变化，感冒大大减少，或者有感冒症状时，身体会自动排寒打喷嚏，偶尔不舒服吃点成药就能过去。这是以前很难做到的。单位体检依然会有很多
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16有朋友在我影响下开始站桩，然后今年说血压升高了。 本人去年站了7个月体检，血压没升高。到今年体检时，已经站了22个月，发现血压确实升高了。 以前是60/90，现在是70/110 想问问各位桩友有类似情况吗？为啥呢？值得一提
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46最近在微信刷视频号，看到浙江的一位师傅教人站桩，冬天抗寒能力特别强，跑到哈尔滨东北去只穿一件夏天的T杉，他估计有50来岁了吧，说以前也怕冷，练习站桩后，身体素质好了，冬天都不冷了，人皮肤也变好了。我有几个问题请教各位：1.这是真的吗？2.他的练习站桩方法和吧友有什么不同？3.不同点在哪里？4.需要多久可以达到这样的效果？
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