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158当道理基本上都懂时，戒烟就要对自己下“狠”手，不只是戒烟，所有牵涉到改变的事都是如此，这里所说的“狠”主要是指严格的自律精神与坚强的面对勇气。 一个人若坚持行善念，不会有阻挡力量的，这里最关键的就是正念。
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23立贴为证！从现在起，余生不会再点燃一支烟，和吸任何二手烟！每日打卡。
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6今天不抽烟第15天，想了想自己为什么不再抽烟，应该是两个理由吧，第一，为了家人，没有健康的身体怎么去照顾他们，如果我一身病，他们应该会很伤心吧。第二，我要开启一段新的人生，不抽烟的人生！
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209戒烟三年 ， 复吸两年 ， 这次戒烟满四十天开始重新开贴打卡。
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3046开个贴,记录一下戒烟历程.
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1852014年暑期，因胖了些而减肥，因健康而想戒烟。搜到戒烟吧，看了很多帖子学会两点。1、尼古丁48小时代谢赶紧。2、生理烟瘾极其轻微。由此踏上戒路。尔后看神书，和佟石鑫先生的《幸福的戒烟方法》（贴吧里有），看各种帖子。工作性质+事业+心瘾三重原因，屡败屡战，最长戒过一年。短的有半年，三个月，两三天的最多……上个月牙疼，被逼之际，也彻底想通，再来贴吧，既有让我艳羡的前辈，又有想帮一把的新人。于是决定以这里为阵地，
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4其实很多恶习来源于人对事物的抽象想法，很多影视剧，演员抽烟时表现出如释重负的感觉，然后人就会把吸烟想象成是爽的，可以减轻压力，还有那句一醉解千愁的老话，醉酒的状态本身就是癫狂状态，癫狂的人那里会有烦恼？人为什么要进入癫狂？茶和咖啡明明很苦，但是被定义成提神，其实人通过吃苦的东西体验到成就感，人很多想法，都是被驯化出来的，如果一个人戒烟超过几年，绝对不会因为吸烟而死的，因为他们习惯了不去想这东西，就
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5820241004开始戒烟，10+天了，立个flag。。做个纪念。
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4继续同行
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我想问下大家有没有和我一样的现象 戒烟后大概半年胸部不舒服（上半部分） 喉咙疼痛了一个多月做喉镜说是急性咽喉炎同时肺部也做了ct无异常只有肝脏多发小钙灶化 然后鼻子有时候两只一起堵有时候堵一只呼吸很困难 戒烟前三四个月一点状况都没有发生 就半年以后发现的这些症状 -
6有那么难戒吗，***一个破烟你都戒不掉你还能干啥，本人14年烟龄，说不想抽了就再没抽了一直到现在，评论区各种借口，各种理由，还他妈啥戒断反应都来了，自己骗自己，你要真想戒就没有戒不掉的，
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6从明天开始戒起，相抽时就进吧看看，鼓足信心，烟没一点好，只会一步步消磨毅志，损坏了身体，自己也不小了，57了是该戒了
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21我今年28岁，已经感觉有心无力，今天听一个女生说她前男友多么猛，真的很羡慕这种，所以得戒掉
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112020年戒烟戒了三年，2024年又吸烟了一直在戒烟和吸烟徘徊。
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1851寒江雪宝宝戒烟了，一定要坚持！ 今天是第17天！要坚持
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239我要戒烟。向大家学习天天打卡督促自己戒烟。
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212年烟龄 之前总是慢慢戒 每次都失败 这次下定决心不抽烟了 一根没碰 现在感觉戒烟就是没有一根 一根就等于无数根 今天是二十二天 就是想挑战一下自己 其实就是第一天最难熬 后来就是越来越简单 每次有烟瘾的时候就看戒烟的视频 看贴吧吧友分享 就会好很多 一开始是喝酒的时候最难受 然后我就每天晚上都自己在家喝点 让自己习惯这种感觉 现在已经比之前好很多了 并且现在对于烟味特敏感 打球的时候防守一些刚抽完烟的人 感觉会有一股糟老
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4在戒烟吧潜水到十一级了还没吧烟戒掉，前两年一次戒烟成功过三个月还是复吸了，1617岁抽的烟现在都30出头了 孩子刚上小学一年级 ，今天突然想把烟戒掉，想多陪孩子几年，起码陪到孩子乘车成长到30而立
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1加油 做更好的自己
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23结婚半年了，老婆要求备孕，为了孩子的身体健康，我决定戒烟，今天第一天。此刻的感觉就是心里痒的难受，无法集中注意力，其他的暂时没什么感觉。明天见8U们。
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165吃戒烟药断崖戒烟20天，彻底戒烟第5天！
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1953烟龄20年，每天一包，2021年12月9日开始，从此以后每天都是戒烟第一天，加油，我一定能行！
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318记录戒烟生活 防丢失开第二贴
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515第一次戒烟一百天，不知道哪根筋没搭对，奖励自己一根儿失败了。第二次戒烟七个月，朋友结婚喝多了，迷迷糊糊的就抽了一根儿失败。这是第三次戒烟，吸取经验教训。今天已经第21天，加油！
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21不管是早上还是下午睡觉起来空虚感就上来了打算买糖吃。
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13加油兄弟
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7现在基本一天不到一包烟 看了文章 自己要尝试去戒烟 不管前面怎么破戒了
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1642024-03-08，开始戒烟
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2310年老烟民，一天二包将军。最近工资都拖欠了没钱抽烟了，只有断了烟了。 从国庆节回来的第一个周末开始，所有烟抽完，打火机都丢了，烟灰缸全部清理了。 不抽烟之后，每天睡眠都变早了，之前每天1点睡觉，现在每天11点睡觉，不过每天3，4点就醒了睡不着。以前都是睡觉不起夜晚的。 不知道这是不是戒断反应。 想抽烟的时候，自我暗示下，可能会好点，有时候手上会就觉得空空的。 第十五天不抽烟，心情挺好的。 不抽烟，手也不黄了，鼻
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932024年3月4日再次戒烟，到今天整77天。
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588今天是我人生中很重要的日子，是我成功戒烟满十年的日子。2013年4月7日，当我扔掉了所有的打火机和烟灰缸的时候，我开始了我第四次戒烟。前三次，都是以烟瘾越来越大的代价失败告终。不过，当我熬过地狱般头一个月时候。我也在戒与复吸中煎熬过，那时候的烟魔确实非常强大，戒烟与复吸随时随地都在如影随形。万幸的是。我突然发现了戒烟吧。浏览了许多前辈的戒烟贴后，我于是义无反顾的留了下来。坚持不懈的打卡，并且开始了我的戒烟
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3005我现在戒断反应的头晕是头重脚轻像踩到棉花上一样，大家戒断反应的头晕也和我的一样吗？
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13开始第三次戒烟了，戒了两天还是没有戒掉，现在想想不吸烟的时候真快乐，可以随时拥抱爱人和孩子，而现在口香糖随身携带生怕别人会讨厌自己，吸烟到底带给了我什么，满身的臭味和金钱的损失，抽烟真的是心灵的寄托吗？不要骗人了，那都是潜意识里认为的，而就自己而言，已经没有下一次了，因为身体真的承受不住了，自己随时都有可能得喉癌和肺癌。所以，这一次就是最后一次戒烟了， 请你加油！！！！
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241222013年6月6日星期四 “6月6日开始打卡，详细描述戒烟每一天的心路历程，请吧友帮打气” 经过长时间的思考及网上查阅资料，对于戒烟的难度始终耿耿于怀。 前几天，在网上查阅关于“如何戒烟”的帖子时 ，有一个帖子引起了我的注意，该网友说有一本书可以帮助你戒烟，该书的名字就叫做《这书能让你戒烟》，是一个曾经烟龄33的戒烟成功者，并且正在开戒烟诊所帮助无数人戒烟的英国作家的作品。 抱着好奇的心理，在网上下载了该书， 从下午
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682024年最近的状态不是很好，想要正道的光就必须有同样的心境，想要儿童般的眼神就必须有敏锐的觉知，去除该去除的，自然会好。烟，酒，S等所有的欲望。
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18042020.8.03开始戒烟，截至现在已经一周未摄入任何剂量的尼古丁。标记一下。#烟瘾#
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2731戒烟第一天
吹个大...
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