24种人格力量是积极心理学，由马丁塞利格曼和克里斯彼得森提出,这套理论将人类的正面特质归纳为六大美德类别下的24种具体的人格力量。可以帮助我们了解自己的核心优势和美德，找到自信的力量，更好地认识自己，发挥自己的优势，提升自我价值感，增强自信心，从而更好地应对生活中的挑战和困难。 （积极心理学）via 24种人格力量测试 https://www.xmcs.cn/x/via120 24种人格力量测试via 240题完整版 https://www.xmcs.cn/x/via 24种人格力量，也被称之为积极心

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放下手机，放下焦虑，放慢节奏； 认真洗脸，感受水流过手指的清凉； 认真吃一口饭，品尝食物本来点味道，把米饭或者馒头吃出甜味； 认真喝一口温水，感受水从口中流到腹腔，滋润五脏； 认真坐着，让脚生根，让背挺直。

很悲催的一件事，从小妹仔父母身边长大，现在和父母好像没有什么感情，每次都是父母主动打电话给我，两年研究生以来好像确实从来没有主动给父母打过电话。今天我算是被自己的愧疚所战胜，主动给父母打了电话。他们很高兴，但我仍觉得不自然，和其他人聊天很简单很自然，但是主动和父母聊天还得去找话题，不知道说什么好，只有拿出成年人该有的关心和问候。我不喜欢自己的原生家庭，所以我潜意识里不想和原生家庭有关的人和事走的太

目的和意义 投入 积极情绪 人际关系 成就感

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