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#40Hz闪光#
40Hz闪光视觉刺激”重启睡眠自愈力
侎特自然
4-3
真正的好觉，或许就藏在你与光的对话里。 睡眠困境的“隐形杀手”：褪黑素与昼夜节律的失衡科学研究表明，人体睡眠质量与褪黑素分泌及昼夜节律密切关联。当眼睛接触自然日光时，大脑通过视网膜神经节细胞感知光信号，调控松果体分泌褪黑素，从而形成“日出而作，日落而息”的生物钟。然而，现代人长期暴露于室内人造光源和电子屏幕的短波蓝光下，导致褪黑素分泌延迟、节律紊乱，进而引发入睡困难、多梦易醒等问题。 40Hz日光调和仪：
侎特自然
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[记录贴]太爽啦空无一人
平凡人
2024-09
[记录贴]太爽啦空无一人
平凡人
9-23
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