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4411月7日
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25晒晒
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11见证一下，从明天开始继续健步走，每天早晚 各四十分钟，保护身体！
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197今天是第二天快走了，希望坚持，今天下载了计步器，明天上图！
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316从3月10日中午开始走路，每天坚持1个半小时。时速5公里左右。已经1个月啦。感觉精神多了，对便秘很好。我要坚持下去。
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25习惯走路有段时间了，但是一直量都不大，2公里附近。 有计划的走路大约也就一个多礼拜，但是上瘾的。 谨在此记录我的脚印。
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5527周前开始走路，因为一些特殊原因，每天到公司很早，所以就打算把早到的一个多钟用来走路，找了一个路线，开始实施，然后周一到周五就在公司走， 周末的时间和朋友每天去走两个钟的绿道。这样坚持下来7周了，可是还是没有什么减肥的效果。 从上周开始周一到周五，加上了中午40-50分钟的时间，和同事结伴走。 虽然到现在还是没有什么特别的减肥效果，但是觉得身体很轻松了，运动让人感觉很好，我和同事制定了一个一年计划，她打算减10斤
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190没有时间去健身房、没有时间去运动场，唯有下班步行一个小时。希望长期坚持不懈！ 这是今天的路程
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109很开心，居然有走路吧！每天走路20公里，已经开始8天。
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97五个月前，我发现自己很胖，决定减肥！每天早上我早早起床，去跑步，然后再去上班，我发现这样我的时间往往不够用。后来我妈妈提醒我，何必早起去跑步，你就走路去上班就好了。 之后我就听从妈妈的建议，选择了一条人少，空气好的道路进行步行到上班的地点。 因为比较早，所有路边的人比较少，空气比较好，刚开始的时候我觉得有点累，而且很无聊。后来慢慢的走着，有时候我会边听音乐，边走路，或者有时候想想事情，我每天都会花这
