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65看抖音说练有氧降低心率，可以练到均速40，啥装备都没有，心率只能靠呼吸自己感觉，不知道练的算不算有氧，踏频拿嘴数，一分钟差不多80到90下，车子是十几年前的山地美利达公爵300，今年5月开始骑行，为了减肥，刚开始均速15，骑了几个月现在平路巡航35感觉就不行了，口水不停流，不知道还能提升不，有没有必要骑公路车
阿帕查
05:32
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150三年的青春，过得昏天暗地，房子卖了，女人跑了，换了电话卡，断绝所有联系，没日没夜的去还债，没有生活，没有娱乐，更加没有情感可言，每天累的像条狗，如同蝼蚁一般，一个人蜷缩在广州三年 如今终于脱离苦海，我要去骑车，骑到国外，我要去放肆，去蜕变，我还要找个外国女朋友领回家，所有失去的我都要夺回来共 79 张
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2这个是我看的，是三幻神之一凤凰，说实话我觉得相比另外两家强很多了……主要是我预算不够多
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2看了一些车，现在有点纠结是买vookone还是鱼雷6top，各位吧友给点建议吧
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8骑行服真的有必要吗？
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11有什么办法让小腿肌肉不要横长？ 已经骑山地车有一个星期了，每天30到40公里 感觉小腿有些硬了些也变粗了
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29今天第一次品尝预制菜，煮了一包黑椒鸡块，一包毛氏红烧肉。 操作方法也很简单，水开了连包装丢在锅里煮5分钟就可以了。 味道怎么说呢，跟大厨比肯定比不过，但是比外面很多饭馆子炒的菜好吃，就这红烧肉说句心里话，外面的快餐店我吃过的肉就没有一家有这个预制菜的肉有肉味儿。共 12 张
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70骑行4天了，今天到了台山北陡镇小洞村，骑了84公里共 83 张千里有缘
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4各位前辈推荐一个户外充电的的好东西，
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48想买个建大26×1.25的外胎加内胎，却发现内外胎一起居然要40块钱，买两套就要八十多块了，这也太奢侈了，而且以前收藏的好多家店铺都在缺货，这也太贵了吧，我断断续续骑自行车也有十多年了，用的都是某宝十几块的外胎，我就从来没买过二十块钱以上的外胎，他这个倒好，居然一个轮胎要四十块钱。。。抢钱呢这是，，
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21计划环一次海南岛，正好有时间（失业了），干脆骑到海南去算了。 11月武汉出发，重装出行，还带了钓鱼装备。 前面的行程是：武汉—仙桃—监利—南县—益阳 每天看心情骑，70-100不等，有机会就钓鱼去了，空军的多 目前在益阳了，几天睡公园没睡好，晚上大爷大妈跳舞到10点左右，早上5点多就N多锻炼的人。 本帖就是记录一下，也欢迎附近路线的小伙伴推荐路线附近一些好玩的地方，可以钓鱼最好，再有一些好吃的就十分靠谱了。共 9 张
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38虽然已经出发快一个月了，但还是要开始记录共 23 张
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92打盹的猫
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骑行开始共 121 张 -
166结束广西骑行进入贵州，贵州走一段进入云南。广西河池开始每天都在爬坡，到了贵州山更多。进入广西每天都在下雨，好几次全身湿透，进入贵州也一样。共 526 张
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16唉，原来的挑7被人偷了，现在花2000不到买了辆m720。因为以前读初中的时候就骑的400的千里达，骑了好几年也没坏。大学毕业后又想着骑车，自己挣钱后换个好点的，花了4000买了挑7，加上码表等一共花了5000，比小电炉都贵。然而骑的少，而且买了4年不到就被偷了，总骑行路程还不到1500公里，气死我了。最近心血来潮又想骑车，就买了千里达，好像实际感觉也没啥特别大的差距，最大的差距就是在群里聊天的时候被嘲笑了，花1700买了个国产垃圾。群
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252共 121 张
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3搜的是喜德盛，出来标题显示的也是喜德盛，但是打开后都他妈是永久之类的杂牌！靠淘宝现在这么百度化了？？？
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6我也不知道到哪里了安徽灵璧县附近吧
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4124.5.28出发 西安 到了西安 都夏天了 脑子热坏了 直接奔着环华了 渡过黄河风陵渡.翻过太行王屋山.走走停停 都到福建了...福建的山一点都不温柔....共 31 张
独钓寒...
11-14
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55买了个杂牌车，准备骑着锻炼下，路上遇到一个骑行的 聊了几句，发现进骑行圈子要求都挺好的 我这种几百块钱的杂牌车会被鄙视独钓寒...
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27差不多东西都快弄好了！快递到手就走！😃共 42 张
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10克雷斯
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我看我的坐管头是后移的可以前后对调使用吗？会重心偏移吗 -
44人生至少要有两次冲动，一为奋不顾身的爱情，一为说走就走的旅行。要么读书，要么工作，要么旅行，灵魂和身体必须有一个在路上。周边、国内、国外结伴同行。Work hard and play hard。 本人特建了个生活分享交流公益群，没有商业目的，无广告满天飞，也不卖货，欢迎个人加入，分享生活，旅游，等……也可以吐槽，谢绝公司、俱乐部、广告。有兴趣的看楼下微信号加我拉你进，微信在楼下👇
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3本来链条异响咋都调不好 刚刚喜提零速摔然后就没异响了
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6功率该看标准功率还是平均功率大佬们
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61记录一下3.7日起从成都出发至今为止一路上的所见所闻共 105 张
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5大佬们，小白打算入碳轮，预算三千左右，目前看了康卡斯，多特，还有superteam的轮组，如下图，大佬们看看以下三个选哪个好，或者大佬们有其他更好的推荐吗
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1真的蹬不动了 休息 又遇见一个老哥千里有缘
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2又骑行了一个新地方 开心 #骑行看风景
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56梓U菲
10-26
看了网上全是山地车30➕不知道咋做到的，我估计我换上公路车差不多33至35 -
4362风轻扬 雨飘零 雪一直在下 背上行囊，四海为家共 2430 张
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66骑过越南，柬埔寨，老挝，泰国，缅甸，里程超过七千公里。 8月从广西开始，芒街进入越南，然后木牌口岸进入柬埔寨，泰国免签前十天试图进入泰国被拒，然后从上丁口岸去老挝，呆了二十多天从廊开府进入泰国，美索进入缅甸失败，骑去曼谷坐飞机到仰光骑了一圈接着回来，今天马来西亚又免签了，狗运真的好。共 67 张taiw
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219网吧？洗浴中心？
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11试了螺丝断取器还是不行
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20本人经常到处骑，林道公路都骑又菜又爱玩，怕死，这套护具会影响运动吗？（护膝护肘的下滑问题，我打算买些背粘硅胶粘上）
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2菏泽牡丹区，有夜骑群或者骑行群吗？
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1踏踏开
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如题 -
6各位大佬们，请为我看看还差什么日常骑行装备
阿帕查
独钓寒...
