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2018-07-19
“7分钟比基尼身材燃脂法”火遍全球，助600万粉丝成功...脂玫乐吧
动作4 GIF 运动减肥，并不是我们的目的，我们需要的是，通过运动唤醒健康的生活方式！...
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2018-07-19
“7分钟比基尼身材燃脂法”火遍全球，助600万粉丝成功...脂玫乐吧
动作7 GIF 2、B计划 一共4个动作，每个动作15次为1组，做4组，再进行下一个动作，全部...
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2018-07-18
吃这些肠道“清道夫”，7天扫出5斤毒，肚子平了、腰细...脂玫乐吧
5、最有效的清肠薯类 紫薯 紫薯不仅拥有红薯的营养成分，更是食物中的“抗癌明星”哦，...
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2018-07-18
吃这些肠道“清道夫”，7天扫出5斤毒，肚子平了、腰细...脂玫乐吧
二、“清肠”美食之“最” 1、最有效的清肠蔬菜 芹菜 作为一种高纤维蔬菜，它在肠道内消化...
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2018-07-18
吃这些肠道“清道夫”，7天扫出5斤毒，肚子平了、腰细...脂玫乐吧
第4天：苹果：肠排毒“仪表” 苹果是排肠毒最佳宝贝，能将肠道里的毒素降到最低！苹果富...
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2018-07-18
吃这些肠道“清道夫”，7天扫出5斤毒，肚子平了、腰细...脂玫乐吧
每次看到那些小腰精穿短短的露脐装，露出一截雪白的小蛮腰，在面前晃呀晃呀的时候，小...
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2018-07-17
100kg→50kg，韩国小姐姐瘦掉半个自己， 减肥堪比整...脂玫乐吧
3、等胸部靠近下巴时，停顿30秒，感受臀部的支撑力量。两膝盖要尽量靠拢，脚尖向着正...
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2018-07-17
100kg→50kg，韩国小姐姐瘦掉半个自己， 减肥堪比整...脂玫乐吧
3、呼气的同时，抬头，向正后上方伸展右脚。 4、呼气的时候，收回伸展的右脚停在胸下...
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2018-07-14
厉害了, 这份减肥笔记! 槿汐姑姑亲测有效! 半月甩3...脂玫乐吧
动作7 GIF 脊柱和颈部要位于中立位置，身体微微上抬，手臂夹紧时最好感到中背部有明显...
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2018-07-14
厉害了, 这份减肥笔记! 槿汐姑姑亲测有效! 半月甩3...脂玫乐吧
动作3 GIF 挺胸抬头直起腰背，膝盖向外不内扣。做15-20次。 动作4 GIF 选择一条略低于...
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2018-07-14
厉害了, 这份减肥笔记! 槿汐姑姑亲测有效! 半月甩3...脂玫乐吧
晚餐 1、吃不含脂肪、糖，高营养、高能量的燕麦搭配水果最好。 2、9点之后禁食禁水，...
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2018-07-14
厉害了, 这份减肥笔记! 槿汐姑姑亲测有效! 半月甩3...脂玫乐吧
好像胖纸旁边都有个体型差不多的朋友，瘦的人身边都是瘦子陪伴，就像我们瘦身有道的甄...
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2018-07-13
高效舒服的6种减肥法，甩脂排毒去水肿，让你月瘦10...脂玫乐吧
三、鸡蛋减肥法 吃鸡蛋减肥的秘诀，就是按照鸡蛋减肥食谱吃，使体重减到标准重量后，...
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2018-07-13
高效舒服的6种减肥法，甩脂排毒去水肿，让你月瘦10...脂玫乐吧
对于很多文静（lan）又忙碌（zhai）的小伙伴来说，周末宅在寝室里看电影，宅在家里玩...
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2018-07-12
一日三餐这样吃, 再喝几碗水, 大便一通到底, 腰身缩...脂玫乐吧
晚餐套餐：18-19点 晚餐要吃少，小玫推荐这份晚餐套餐：蔬菜及菌藻+鱼肉蛋豆+主食 主...
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2018-07-12
一日三餐这样吃, 再喝几碗水, 大便一通到底, 腰身缩...脂玫乐吧
何穗 我们偶尔外出聚餐，可以吃点何穗爱吃的日料嘛。沙拉、刺身都是非常清淡的。 袁姗...
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2018-07-12
一日三餐这样吃, 再喝几碗水, 大便一通到底, 腰身缩...脂玫乐吧
午餐篇 刘雯 还是我们的减肥标杆刘雯，即使在澳门，也控制住自己对美食的欲望，午餐依...
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2018-07-12
一日三餐这样吃, 再喝几碗水, 大便一通到底, 腰身缩...脂玫乐吧
对于我们这些想减肥的小仙女来说，最羡慕的就是那些身姿婀娜的娱乐圈女明星啦。无论什...
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2018-07-09
掌握2个减肥“开关”, 晚饭加1物, 拯救你的水桶腰、大...脂玫乐吧
九、 GIF 记得这9个小动作，每个都坚持1分钟，休息半分钟，做3组。一个月后，你会看到...
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2018-07-05
《扶摇》杨幂肩、刘诗诗“美背杀”练成式: 怒甩上半身...脂玫乐吧
反面教材：圆肩驼背 霉霉和以前的杨幂 明明很瘦，但侧面看就是厚 张子枫和汤唯 但也有...
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