|贴子

2007-04-23
MMA冠军BAS谈李小龙、MMA李小龙吧
对BAS我相信所有的MMA爱好者都不会陌生。因为在中国第一部盗版MMA教学片就是他的。现...
2007-03-08
拉筋的程度柔韧吧
拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但绝对不能到"痛&...
2007-03-08
拉筋时的呼吸柔韧吧
在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝 神，会使负氧...
2007-03-08
压腿的错误你有吗？柔韧吧
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问...
2007-03-08
热身在柔韧训练中有必要吗？柔韧吧
比如先跳绳或者跑步使全身出汗后在进行压腿等动作？？？