|贴子

2024-01-22
练腿的频率健身吧
我是每隔三天一练腿可以吗，第一天胸三头，第二天背二头，第三天腿肩膀，歇一天
2024-01-18
骨架怎么算大，蛋白粉是一天喝两次还是练后一次健身吧
都说骨架大有天赋，不会算
2024-01-04
蛋白粉的量健身吧
喝蛋白粉老放屁是需要减少蛋白粉的量吗，还是说是正常的，我第一次喝，喝了40g，昨晚...
2023-07-04
哑铃卧推和飞鸟健身吧
哑铃卧推能一边能推20kg 飞鸟连7.5kg都飞不了怎么办