|贴子

2024-12-26
天冷没力了*握力吧
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2024-12-21
致歉——握力小白握力吧
＊已向喽狗本人道歉，应其要求特发此贴 没考虑到喽狗的万350入手5年以上了，弹簧圈已...
2024-12-19
暖吧，万250左手mini4次，右手mini2次握力吧
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2024-12-03
握力训练安排握力吧
热身 轻重量大开口 1组，8~10次 正式组 巩固已突破的重量型号 做1~2组，做5~8次以mini...
2024-10-29
提高手位，增加闭合难度握力吧
把握力器从正常摆位 慢慢向顶部（及弹簧端）靠拢 如图
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2024-10-26
如何提预压力握力吧
指卧撑，最好能单手并且是大拇指和食指做 捏块&指力盘&指力硬币 毛巾悬吊，最...
2024-10-23
玩握力器干出扳机指了握力吧