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2024-10-16
有没有跑步的道友，跑步后拉伸，然后练习八部金刚功...八部金刚功吧
我最近半年开始跑步，跑步后拉伸，然后练习八部金刚功1套5遍，有没有一样的道友。
2024-08-14
超慢跑的几个关键点超慢跑吧
1、低心率，控制在145以内（136左右最好） 2、高步频 185~220的步频（增加心率和减脂...
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2024-02-26
第四部左肝右肺时候，左边的膝盖疼，拉弓的位置总弄...八部金刚功吧
第四部左肝右肺时候，左边的膝盖疼，拉弓的位置总弄不好，第五部回头望月左边望月看脚...
2024-02-18
练功80天中断后，2024年2月18重新开贴八部金刚功吧
2.16日早上一套九遍 2.17日早上一套九遍 2.18日早上7点一套九遍，下午4.40一套九遍 这...
2024-02-06
练功76天中断十几天后重新计数八部金刚功吧
因为父亲住院了，明天中午出院。我今天才开始重新修炼八部金刚功，早上六点半开始一套...
2024-01-15
#健身房搞男女分区惨淡收场#把最吸引人的事搞掉了luhualong7000的个人主页
2024-01-11
给所有戒色感觉比较难坚持的朋友们戒色吧
我个人今天练习八部金刚功60天左右，从第一式开始，现在每天两套，逐步纠错，基本上全...
2023-12-25
戒色的朋友看过来，我觉得我练习八部金刚功可以对戒...戒色吧
我练习八段锦两个月，天气冷了开始学习《八部金刚功》至今已有45天了，我觉得练习之后...
2023-12-16
本人通过每天练习八部金刚功和刷牙时候一起用防过敏...戒色吧
本人通过每天练习八部金刚功和刷牙时候一起用防过敏牙膏给🐤按摩二分钟，效果很好。 1...
2023-12-15
练习八部金刚功记录（河北沧州）八部金刚功吧
我练习八部金刚功已经一个多月了，从开始的一个动作练起，从练习过程中膝盖疼到不疼，...