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千千

千寻

吧龄:4.6年发贴:63 IP属地:江西

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高级战争耳机跑步口袋妖怪生活

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2025-05-15

新手小白初跑一个礼拜，21岁，还想再提升，请教一下...跑步吧

如图，本人52.5公斤，身高167，跑步跑到过最大心率是203，静息心率55。因为很久没锻炼...

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