|贴子

2024-03-10
摆烂了3个多月不知道240有没有希望马拉松吧
去年11月中旬到今年2月底没跑过一次强度和长距离，总跑量也是拉胯无比，不知道3月24无...
• 
• 
2023-03-26
完成了人生中第一次背靠背全马马拉松吧
3.19无锡 & 3.26苏州 总体感觉，无锡的赛道更好跑一些，苏州的补给更壕一些
• 
2023-03-19
无锡马真是天时地利全都有了马拉松吧
很好的赛道，完美的天气，五赛合一 何杰、杨绍辉双双破国家记录非常鼓舞人心 1262个破...
• 
• 
• 
2023-03-08
请教各位大佬，一般全马要破三需要什么跑量马拉松吧
最近4个月都是100左右的月跑量，平均配速在5:00-5:10之间，请问这样有希望破三吗？马...
• 
• 
2022-11-04
11.6新安江马拉松开跑马拉松吧
小弟目标333，路上一起的吗？求组队
• 
2022-10-17
跑步第三年，大佬们帮我看看今年全马能跑多少？马拉松吧
这是最近3个月的训练量，大家觉得破三有希望吗？
• 
• 
• 
2022-02-28
25k训练pb了半马3分钟马拉松吧
10k也仅比pb慢了30秒，月跑量第二次超过400，继续努力
• 
• 
• 
2022-01-24
战损最大的一次跑步马拉松吧
上周雨中的一次35k长距离训练，报废了一双alphafly，一双racing ankle，磨出一个水泡 ...
• 
• 
• 
2021-12-30
2021年度总结马拉松吧
2021年初定下的目标全部实现。 2022上半年再努力3个月
• 
• 
• 
2021-12-07
努力了半年，迎来一场大PB，2021收工马拉松吧
6.13日开始备战上马，经历了不中签、补中、延期的风波，最后11月份的训练也是断断续续...
• 
• 
• 
2021-04-03
谜一样的徐州马拉松分区不知道组委会干什么吃的？全...马拉松吧
谜一样的徐州马拉松分区 不知道组委会干什么吃的？全马258、235的放C区，全马224、半...
• 
• 
• 
2021-02-17
万米终于sub 35了打算过节期间测一下万米作为基线，...马拉松吧
万米终于sub 35了 打算过节期间测一下万米作为基线，给上半年的一些半马比赛目标成绩...
• 
• 
• 
2020-12-03
上马2020赛后总结原文首发于虎扑跑步区，稍作修改严...马拉松吧
上马2020赛后总结 原文首发于虎扑跑步区，稍作修改 严肃跑步一年，如愿首马破三。 从...
• 
• 
• 
2020-11-16
fight for 11.29，上马前一周开始逐步拉满状态，马拉松吧
fight for 11.29，上马前一周开始逐步拉满状态，争取首马破三，如果成功的话回来写一...
• 
2020-11-08
绍兴半马安全完赛，挑战120失败。半马起跑环境太恶...马拉松吧
绍兴半马安全完赛，挑战120失败。半马起跑环境太恶劣，排在1万多名全马选手后面，头5k...
• 
• 
• 
2020-11-05
赶上了上马的末班车，心情很激动，希望能跑出好成绩马拉松吧
赶上了上马的末班车，心情很激动，希望能跑出好成绩
• 
2020-10-22
上海10k比赛PB3分钟，完全超出预期马拉松吧
上海10k比赛PB3分钟，完全超出预期
• 
• 
2020-09-24
黑练5个月，半马pb从136提高到126，对下旬成果还算满意马拉松吧
黑练5个月，半马pb从136提高到126，对下旬成果还算满意，可惜上马10k系列赛依旧没有中签
• 
• 
• 
2014-01-07
[转载]2013Pro Tour年终总结 GT2013！公路车吧
1L 镜子 琊酱 老虱 不放镇楼图是我的风格 本长转载自hupu cycling 原文作者@coimbrawu...
2013-09-28
[深夜未至水一帖]谁的TT姿势最帅？公路车吧
当代TT三巨头镇楼
•