|贴子

2025-04-09
有氧打卡的一天跑步吧
周跑量给它稳定在50多
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2025-04-08
间歇没顶下来跑步吧
就跑了4个，第4个还崩了，第三公里冲快了。只能等左脚好了能跑个像样的
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2025-04-07
随便跑跑，等左脚康复跑步吧
水下贴子
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2025-04-06
下午操场神人倍出跑步吧
一下刷新好几个17到18分的佬，天天吃辣堡
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2025-04-05
跑完了，人还行跑步吧
昨天熬夜到4点了，我再也不看小说了
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2025-04-04
明天看恢复，好了跑个半马跑步吧
陪另一个朋友跑，妈的我晚上不看小说了，为了明天的长距离，奋战
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2025-04-02
尽力跑完了跑步吧
左脚有点伤，但体感不错。睡觉去了
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2025-03-31
我是个平帶用鼻子呼吸跑步的神人跑步吧
今天跑间歇很自然口鼻一起呼吸，后面3个1公里间歇轻松跑到3分40秒左右。还是我连续练...
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2025-03-30
小跑找脚感跑步吧
水一下贴子
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2025-03-29
跑完蛋又疼跑步吧
被跑友拉爆了，说好5分配呢，套了我1圈多
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2025-03-28
跑完蛋疼了（字面意义）跑步吧
2天颓废了，明天继续练把周跑量拉回40左右看看，下个月试试45算了
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2025-03-25
这个季节破不了20，夏天更破不了跑步吧
又回到卡20分钟左右的水平了
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2025-03-22
小跑一下，还有劲跑步吧
卡着操场结束时间跑完，明天继续
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2025-03-21
纪念一下，向3000进发跑步吧
2000公里了
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2025-03-21
昨天的小跑跑步吧
跑一半表没电了，十公里没跑完
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2025-03-19
感觉明显状态回归跑步吧
可惜时间不够了，操场关了，不然10公里跑进44板上钉钉
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2025-03-18
时间紧，任务重跑步吧
还没来得及热身就上了，即使是零度都能给我干出汗，上完课身体真虚了
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2025-03-16
今天时间不够，跑不完半马跑步吧
操场关太早了，后半程5，6公里没跑完
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2025-03-15
摆烂了，等我今晚睡好，满血回归跑步吧
冲太快腿前侧痛，妈的好想多练身体顶不住，不练人就更颓废，又不想练。这周末看看能不...
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2025-03-14
被跑友拉着跑跑步吧
昨天练的，好累
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