|贴子

2015-05-28
健身受伤，这是严重还是正常？囚徒健身吧
1，想把前臂练好看一些，其实也就是有点肉肉，于是拿出一个臂力器来练习，一给二十个...
2014-08-20
练武不练功囚徒健身吧
有听吧友说，练武不练功，到老一场空，请问囚徒练习是属于这个 功 吗？
2014-08-19
囚徒中桥的第二式，直桥遇到难题。囚徒健身吧
请教，我在做直桥时，按囚徒的说明，我做起来，身子不是斜着直直的，而也是一个类似于...
•