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2025-04-28
练腹腰疼。囚徒健身吧
练腹部的时候腰疼 这个有什么办法改善 吗？
2024-12-11
下蹲的动作囚徒健身吧
在做下蹲的时候 感觉腰部的肌肉有一种挤压的感觉 这种正常吗
2024-12-09
墙壁俯卧撑囚徒健身吧
做墙壁俯卧撑的时候 觉得手腕这里很痒 有一种 发热酥麻的感觉 这个正常 吗
2024-11-29
徒手练背动作囚徒健身吧
徒手练背动作，有什么好的动作推荐的
2024-11-24
下蹲的动作囚徒健身吧
在做下蹲的时候 腿部肌肉先感到无力 这种正常吗