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2022-11-13
去“泳圈”美身材修腹锻炼之十五段：仰卧剪刀腿腰椎间盘突出吧
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2022-11-13
[br]去“泳圈”美身材修腹锻炼之十四段：屈髋反向卷腹腰椎间盘突出吧
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2022-11-13
[br]去“泳圈”美身材修腹锻炼之十三段：仰卧辅助卷腹腰椎间盘突出吧
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2022-11-05
去“泳圈”美身材修腹锻炼之十二段：腹部拉伸（更多康...腰椎间盘突出吧
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2022-11-05
去“泳圈”美身材修腹锻炼之十一段：平板支撑（更多康...腰椎间盘突出吧
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2022-11-05
去“泳圈”美身材修腹锻炼之十段：支撑交替摸对侧肩（...腰椎间盘突出吧
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2022-11-03
颈椎腰椎康复日记之：平板支撑（补发）腰椎间盘突出吧
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2022-11-03
颈椎腰椎康复日记之：麦肯基疗法（中）大家需要的颈...颈椎病吧
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2022-11-03
颈椎腰椎康复日记之：麦肯基疗法（上）大家需要的颈...颈椎病吧
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2022-10-28
去“泳圈”美身材修腹锻炼之九段：仰卧屈髋反向卷腹（...腰椎间盘突出吧
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2022-10-28
去“泳圈”美身材修腹锻炼之八段：辅助卷腹（更多康复...腰椎间盘突出吧
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2022-10-27
去“泳圈”美身材修腹锻炼之七段：左侧跪姿侧支撑（更...腰椎间盘突出吧
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2022-10-27
颈椎腰椎康复日记17之04：建立下部肌肉（更多康复训...腰椎间盘突出吧
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2022-10-27
去“泳圈”美身材修腹锻炼之六段：左侧跪姿侧支撑（更...腰椎间盘吧
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2022-10-26
颈椎腰椎康复日记17之03：脊柱神经激活训练（更多康...腰椎间盘吧
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2022-10-25
转贴:颈肩腰腿痛康复日记颈椎病吧
2022-10-25
颈椎腰椎康复日记之：激活肌肉打开关节 该日记从起...腰椎间盘突出吧
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2022-10-25
去“泳圈”美身材修腹锻炼之五段：仰卧死虫式腰椎间盘突出吧
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2022-10-24
颈椎腰椎康复日记之：01腹式呼吸指导 该日记从起因...腰椎间盘突出吧
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2022-10-24
转贴:转贴:【视频】康复锻炼日记之:预览篇【颈椎病...腰椎间盘突出吧吧