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2012-05-20
反握引体负重85斤一次 负重悬挂举腿 负重仰卧...
引体向上吧
http://v.youku.com/v_show/id_XMzk5MDY2MjIw.html
2012-05-18
说我不行的嘴炮 盲目自大的 醉炮进来看老子的空击
拳击吧
http://v.youku.com/v_show/id_XMzk4MzU1NDA4.html
2012-05-17
肌肉力量训练标准基础扎实方法和深度力量刺激方法...
引体向上吧
唉 ````1.以一组20次为标准超过20一组就负重5斤 然后负重的在以超过20次一组加重量5为...
2012-05-15
负重40斤 哑铃杆和铁连不算重量宽握 2.5次 3天后...
引体向上吧
http://v.youku.com/v_show/id_XMzk2ODM1Njg4.html
2012-05-14
所有路过的健美大神看到的请近来帮下忙
健美吧
我每天4倍量吃左旋肉碱然后做拳击高强度体能训练 开始7天没事情 一盒吃玩出现问题了 ...
2012-05-13
菜鸟自学步伐下 高手敢看完在评论吗?
拳击吧
190斤的体重 学习时间不到一天 开始有点紧张 后面很高潮http://v.youku.com/v_show/id...
2012-05-13
我最怕的东西 竟然10分钟就学会了
拳击吧
http://v.youku.com/v_show/id_XMzk1NTg0MjQw.html
2012-05-12
临时模仿,反防技术生疏动作慢,没用力量,目的移动步伐
拳击吧
http://v.youku.com/v_show/id_XMzk1MTMxMTky.html
2012-05-12
仰卧起坐 一组9次 兄弟姐妹来瞧瞧看看 评评
仰卧起坐吧
http://v.youku.com/v_show/id_XMzg4NzAyNjA4.html
2012-05-11
正握 8次 请兄弟姐妹鉴赏下
引体向上吧
体重195斤 身高181
2012-05-10
菜鸟的空击 求各种喷
拳击吧
http://v.youku.com/v_show/id_XMzkzOTE0NTA0.html
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