【求教】求教各位怎么练胸肌的内侧啊？在家练，无大型器械，家里有哑铃（最大可加到16KG），臂力器（双林牌50KG），拉力器（双林牌五根簧）。目前胸肌外侧有型了，但是内侧几乎没有，在此求教。。。家里可是没有神马蝴蝶机啊...我没照片，但是，无图也有真相...
本人净身高180cm，体重87kg，曲臂围38cm，肩宽51cm...属于稍微一吃多就长肉的那种///
很杯具，在此真心求教诸位前辈练胸肌的内侧的方法，小生在此感激不尽....