左旋肉碱饮食注意事项5部曲：想减肥就这么简单！
以下只是作为一般肥胖者平时都要注意的，与左旋肉碱减肥没有关系，并不影响左旋肉碱减肥效果。即使做不到以下几点，用左旋肉碱一样可以减肥成功。当然能做到以下几点，对减肥更有帮助
1：少产生脂肪--少吃米饭 馒头等含淀粉多的食物。（并不是说不要吃，可以适当）
2：少产生脂肪--少吃含糖高的食物 （减脂肪，大家要知道脂肪是怎么产生的，学过生物的都知道，糖，淀粉是合成脂肪的最主要原料，减脂肪不如先让它少产生脂肪）
3：不产生脂肪--可以多吃一些蔬菜，最好生点或炒不要太熟，因为蔬菜营养成分高，而且不含淀粉，糖。生点的蔬菜不但不保留了蔬菜的大部分营养，而且可以饱腹作用。
4：燃烧掉脂肪--可以吃适量肉，羊肉最好，其次是猪肉，牛肉等。大家可能不理解怎么会这样？其实大家不知道，左旋肉碱就是从瘦肉里面提取出来的，也就是说瘦肉里面本身含少量左旋肉碱的。经专家实践羊肉是含左旋肉碱最高的。西木博士在讲座中就举了个很好的例子：狼吃羊，狼一般都瘦瘦的。羊猪牛吃草，羊猪牛都一般吃的很肥胖，就是因为草的秸秆主要是淀粉的缘故。
5：杜绝脂肪--可以多吃水果，最好是含糖低的，比如草莓，猕猴桃，橘子等。同时补充左旋肉碱。