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◤落叶小红薇◢ 资讯→水该在什么时候喝?

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如题。
这则资讯取自:马来西亚报章《星洲日报》。


1楼2011-08-12 17:43回复
    1. →宜← 早晨起床后喝水
    ▣ 早晨起床后空腹喝一杯约350毫升的水,可补充夜里通过呼吸、皮肤蒸发掉的水分,帮助胃肠蠕动,促进消化和排便,还有利于体内毒素的排出。


    2楼2011-08-12 17:48
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      2. →宜← 饭前喝水
      ▣ 每餐饭前半小时喝水,增加消化液的分泌,从而促进食物的消化和吸收。


      3楼2011-08-12 17:51
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        3. →宜← 饭后喝水
        ▣ 饭后两个半小时喝水,以促进食物的消化和吸收,避免脱水造成消化不良或者补充食物消化过程中消耗掉的水分。


        4楼2011-08-12 17:54
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          4. →宜← 运动前喝水
          ▣ 运动前半小时喝一杯水,不仅可为身体储备水分,供消耗所需,还可以消耗体内大量的热量,对想要减肥的人来说是一个好消息。


          5楼2011-08-12 17:58
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            5. →宜← 洗热水澡后喝水
            ▣ 洗完热水澡后,体内的水分往往会经由皮肤大量流失,及时补充所失掉的水分,可避免血压和血液的粘稠度进一步升高。


            6楼2011-08-12 18:01
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              6. →宜← 晚上睡觉前喝水
              ▣ 由于人体血液在夜间11时至凌晨3时的浓度最高,也是最易发生心肌梗赛、脑溢血和心绞痛的时段,睡前一到两小时喝水一到两杯,就可以避免上述危险的发生,尤其老年人更是如此。


              7楼2011-08-12 18:05
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                资讯:水该在什么时候喝?
                ============================== 已完结,谢谢!================================


                8楼2011-08-12 18:07
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                  顶顶顶顶顶~~ 顶顶顶顶顶~~ 顶顶顶顶顶~~


                  9楼2011-08-12 20:03
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                    继续顶~一直顶~顶到没心没肺~哈哈哈哈!


                    10楼2011-08-12 20:05
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                      好吧,再顶一个贴~~ 努力,加油!!哈哈哈哈!


                      11楼2011-08-12 21:08
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