各种苦逼悲催不解释.首先要站好队等班主任来.然后整队跑六圈.跑下来腿都断了.然后让腿疼的最关键的一个就是------跳远.十个十个的跳.跳完一百米才OK!我们班主任看着谁都不能偷懒- -
然后必须早上楼才能有水喝- -因为明明跑不动上楼才天天带奶去喝的- -
第一天 跑完六圈还可以.第二天腿就全麻了不能蹲下.然后第三天第四天仍然是疼,最后俺们继续跑以毒攻毒才不疼的- -
就这样坚持到四月多才可以,我的腿啊......