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一米七，后卫，进攻靠投，防守靠吼。

只看楼主收藏回复

我完全不会防守，一般后卫都比我高5-10厘米，力量也比我强，随便一个身体一般的打我都像是战车碾稻草一样……我抢断又差的一逼，所以防守特别糟糕。
有没有什么技巧呢？只能吼吗- -
1楼2011-09-30 20:40回复
    体重起码你体重有65kg没，没有的话练练肌肉（力量和块头要一起练），注重腰腹和腿部力量。还要注重步伐训练，踢踢足球可以练步伐。防守靠意识，需要累积经验，相信你能行的。
    2楼2011-09-30 20:45
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      那你悲剧了，身高没优势，体重没有优势。真的只能靠意识了。
      来自手机贴吧3楼2011-09-30 20:46
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        我体重其实很重的，将近140。问题就是没劲。
        4楼2011-09-30 20:48
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          学会灵活
          5楼2011-09-30 20:51
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            我也是这样啊～不到55kg
            来自手机贴吧6楼2011-09-30 20:54
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              软是态度问题。 防守脚步先跟上。这个很关键，平时练练滑步。手打开尽量扩大防守面积。
              来自手机贴吧7楼2011-09-30 20:57
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                用眼睛杀死对手!
                9楼2011-09-30 23:12
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                  防守不需要上手去抢断，发现没你上手去抢以后对方可以一步就过你。用脚跟着滑，判断他变相位置，防守不一定要抢断和删帽为目的，目的是不让他们进，如果他投篮不好可以往后放一步，让他投，这样就更过不了你！！！！没有好的防守不可能赢的，在比赛中和半场斗牛都是一样的！！！！
                  10楼2011-10-01 04:53
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                    LZ咱俩一样~~
                    来自手机贴吧11楼2011-10-01 06:46
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                      肿么办?
                      来自手机贴吧12楼2011-10-01 06:49
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                        多练习横向移动、、
                        13楼2011-10-01 08:35
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                          其实我最恨的就是在我出手的一瞬间防守队员吼一声....
                          IP属地:广东14楼2011-10-01 09:08
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                            IP属地:安徽15楼2011-10-01 09:38
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