我一次看到一个后卫强大的过人上篮得分，然后我就喜欢上篮球了，
因为我1.80多所以我去打球都被人叫去当中锋，大我跳不高又很瘦
撞不赢别人，所以大的很不爽，所以我想加强弹跳里和中锋该学的东西。
因为我读书没时间去外面做运动，说以我想问一下吧里的中锋高手，
中锋要练什么和怎样在家里增加弹跳力
求求帮帮我 我想变强