说明你以前饮食起居不好 长期积累下来
中医调理一般不用吃药啊
除非你病情很严重
不寐一证 多为情志所伤 劳逸失度 久病体虚 五志过极 饮食不节等都能引起阴阳失交 阳不入阴而形成不寐 不知道LZ为何种情况

这个我没啥经验，一直都是一觉到天亮的没心没肺的，梦都很少做。。中医可以通过调整饮食来调理的吧。。

年纪轻轻都有盗汗了还不严重
盗汗属阴虚
哥也寒性体质 但是还不至于阴虚

黛玉身。。。注意调养。。

哥才哥两三次你就心生怨念 看来你阴虚五心烦热
都三四年了看来你久病体虚 体虚了就不想动 怠倦嗜睡
睡久又伤气 气虚了更不想动 更加想睡
阴虚又多梦失眠 想睡又睡不着 最后恶性循环 有木有~

不是虎背熊腰吧。。。出汗吃点中药就好了吧。

吗啥嘎 ~你中月读了吧~

找个中医
食疗呗~只能慢慢调~急不来
而且还必须做得到 跑个步都坚持不了还怎么调 不跑走也行啊 实在不想动就练气功
八段锦 易筋经 五禽戏 六字诀~随便你选~懒人首选六字诀 因为不用动来动去

六字诀 就是利用呼吸吐纳来叉叉叉叉~具体文度娘
真蜂蜜当然好使
问题现在大多是假的

直接击晕，保准两三夜啊。。。

家里两代中医还有两西医外加一运动康复教练

没事的!哈哈！我有过很多次经历