1. 站在房间的中间~~面对东方~~想像你是一个高耸的物体~~而地球变的非 常小并在你脚下~~知道你自己在宇宙的中央~~眼睛向上看并想像那里有一 个闪著白光的光球~~看到那光球降下来到你头上
2. 伸出你的右手(或短剑)把这白光拉到你额头上~~念出 ATAH(ah-tah)
3. 把右手往下移~~感觉那白光像光柱一样穿过你~~碰到胸口~~再继续往下 ~~手指向下~~念出 MALKUTH (mah-kooth)想像光柱通过你的额头一直到地上
4. 把手放在你的右肩上~~想像那一道光芒从你身体中央的光柱中伸出~~并 碰到你的手指(短剑)然后跑到你右边的空间~~念 VE-GEBURAH (v’ge-boo- rah)
5. 把手放在你的左肩上~~想像那一道光芒从你身体中央的光柱中伸出~~并 碰到你的手指(短剑)然后跑到你左边的空间 念 VE-GEDULAH (v’ge-doo- lah)
6. 把你两只手都拿到胸前~~握在一起~~像你在祷告一般~~念 LE-OLAHM, AMEN (lay-oh-lahm, ah-men). 你现在站在著个十字架中央~~他的四个角会一 直延伸到宇宙的尽 (这里为止叫做卡巴拉十字)