回复：【立贴】给自己 减肥 融入生活

第四十九天 早 一杯水 三根油条
午 一个鸡蛋 一杯酸奶
五点 一点蜗牛酥 一杯酸奶一个鸡蛋
晚 一碗土豆 半碗黄瓜凉粉

今天 照的不全 晚上吃的没敢照 老妈骂我有病 有就有吧 在不这样真控制不住自己 自己天好像又回到四月份的状态了忍不住吃啊吃 明天继续快走回家 到家洗澡不许吃了 最多吃五颗枣

第五十天 早 一杯水 一块绿豆糕 一个苹果
午 一个鸡蛋 一杯红糖燕麦 一个梨
五点 一杯酸奶
晚 两口炒饭 半块饼 十个丸子

既然不能不吃那就少吃吧 多运动

第五十一天 早一杯水 两个丸子 两口炸肉 两片饼干 一些菜
午 一个鸡蛋
晚 三个丸子 一些草莓 一个西红柿 两口豆腐脑 几颗枣

晚上吃的有不少但比昨天少些

第五十二天 早 一杯水 两个馒头片 半块饼 一些菜
午 一个鸡蛋
一点半一个苹果
两点 一杯酸奶
三点 一块西瓜
五点 一杯酸奶
晚 一碗菜 一堆瓜子
九点 老冰棍一根

暂时先正常吃吧 等回来专心减肥 但要少吃 能走回来 还走回来 每天继续记录不要中断

第五十三天 早 一杯水 一块麦多饼 一个蛋黄
十一点 酸奶
午 半个苹果
两点 一个梨
五点 一包青豆 一杯咖啡
晚 一块大饼子 一些菜
瓜子 一根雪糕

明天还是控制下吧

第五十四天 早 半个饼子 一些花生米 香椿鸡蛋
午 一个半花卷 豆角排骨 角瓜鸡蛋 绿豆汤
晚 辣片 几口面包 豆角炖肉 花生米
九点 四根雪糕


今天这一天回复正常了 怎么真的像四月份要吃一个月？ 不行明天走回来 晚上就吃个水果

第五十五天 早 一碗迷糊 半个饼子 一些菜
十点 一杯酸奶
十一点 一袋豆奶粉
午 一条鱼 一份圆白菜 一碗绿豆汤
晚 一碗凉粉拌黄瓜 一些圆白菜 枣几颗 鸡翅一个 饼干一片

明天称重 不要胖就好

弟五十六天 早 一杯水 一个巧克力派 两口炒饭 几颗枣
十点 一袋豆奶粉
午 一碗绿豆汤 一个花卷 一大份西红柿白糖 鸡块香菇
晚 几块酱香饼 一份面皮
瓜子一堆