我现在是三餐的晚餐不吃，其他2餐是正常的，晚上以后也不吃别的东西。然后7天中有5天做1小时的慢跑，但做了2个礼拜，因为我没有称重器，自己看也看不出来，感觉没效果，想尝试下减肥茶和左旋肉碱这类的。广告很多，产品也很多，碧生源减肥茶和左旋肉碱到底有用没啊？有谁用过啊？。。。能不能加速减肥啊。。我像在9月份前减少50J。。。。有可能吗？