减小腿
手机里面里下载一首全英文的比较有节奏感的歌，
塞上耳塞，把音乐放到最大声，
然后你最好双手撑在桌子上随着音乐的节奏小腿踮起来放下去，踮起来放下去，
节奏从慢到快，几天你可以发现小腿紧实了。
必要的话，其实手也可以一起甩起来，可以瘦手臂。


瘦大腿
我想说游泳真的很有效，还可以游出很好的身材，
但是还有很多很有效的方法，比如跳绳，上下蹲每天一百下也是很有效的，
跑步个人不建议，很容易练成肌肉腿，
如果是快走还行，因为大家都知道这是很健康的有氧操，快速高抬腿就是体育课那种，一天做几组，效果也是很明显的。


瘦腰
很多人都知道的仰卧起坐确实很有效，但是好累，我难以坚持。
你可以一个人站直，试试把双手向上放直，然后双手合并，就是伸懒腰时的样子，
然后站直，双手用力握紧配合腰部来回转，简
单做几下，放松甩甩手臂踢题腿，腰部效果明显，做几下就可以发现腰部紧实了.


去痘痘
好像真的没有什么产品可以完全根除痘痘，要知道它是从因为身体内部油脂不平衡才会排到脸上的。
要内外结合才会彻底根除，但是也不排除一些青春期的痘痘，一过完青春期就会消失。
外用的产品我用过的安安比较有效果，安安粉刺露对痘痘和粉刺还是挺好的，当然这视个人皮肤来说。
我听说安安的青瓜洗面奶不错，没用过不确定，喜欢的朋友可以试试，要改善痘痘我觉得还是多吃水果多喝水好。


去黑头
早上妈妈煮饭的时候你可以用一条很小的毛巾，敷在电饭锅出热气的地方，让毛巾吸收谁蒸汽。
这样毛巾会很烫，拿的时候要小心一点，很烫手，把刚拿出的热毛巾敷在鼻子上一两分钟。
敷鼻子也要小心点，很烫，刚敷上去那下可能会受不了，有红印，然后把毛巾拿掉。
此时受热的毛巾已经帮我们打开了毛孔。
用化妆棉沾好蛋清敷在鼻头，直到干时拿下，你会发现浮出的很多的脏东西。


瘦臀：
站直，然后腰往地下弯，双手触地，然后手碰地拿起来碰地拿起来，手一般要到鞋子才算韧带正常。
一般人都会到的，只是会很难一直保持把手放在地下的姿势，但是这样拉韧带对长高还有提臀效果特别好。
可以慢慢来，先做几组，第一天可以只做十个，第二天就15个，第三天慢慢加，然后直到可以连着做100个。
逐渐就变成是练习把手背触地，而不是手指。
这样每天坚持一下，对韧带还有需要舞蹈的朋友都很好，最重要的是它可以很好的提臀.


瘦肌肉型小腿：
得先把它变回油脂型的腿，就是那种摸去肉松松的感觉。
这时候就没事的时候多站起来踢踢腿，高抬腿每天多做几组，做完记得拍拍小腿，以免又变回肌肉腿。
当这样几天不放弃的做些腿部运动，肉肉会变松，但是千万别在这时间段吃很多油腻的东西.


瘦手指：
只要不是骨架天生大难度就低点了，没事的时候多拉拉手，就是右手拉着自己左手的一个手指，轻轻往外拉。
它一般会有点响，有人说是疏通关节的，其实我也不懂。
还有就是用些瘦手霜，超市都有卖的。然后准备两个一次性手套，先用40多度的温水泡泡手，
然后泡的时候倒点盐洗手，在水里泡时可以拉手指，然后泡几分钟拿出来，涂上瘦手霜。
一次性手套戴住睡觉，第二天起来拿掉，这样坚持几天你会发现手指细了长了。


【气质】
每一个女孩，必有的就是气质。如果没有气质，长得再好看也没用。完全白搭。
走路挺胸直背，微笑。不要总是摆着苦瓜脸跟谁欠你钱一样，有人认为是装酷，其实是2B。


【爱情】
一些女生，分手了。哭得死去活来，这有什么好哭的。女生本来就是高傲的姿态，凭什么低声下气求着男生留下来？不要过分留恋一段爱情OR一个人，你知道错过了就是错过了，挽回不了的。就当丢弃一个布娃娃送给穷孩子。不要死乞白赖的赖着他。


瘦脸
怎么，看到她很漂亮吧。小脸大眼睛高鼻梁皮肤又白。怎么做呢
瘦脸=1.抬头，尽量往上仰。坚持30秒，放下，在做一次。反复10次一组，一天5组。
2拍脸，只拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦。


【护肤】
沐浴液：要挑适合自己的，尽量不要买有太多香味的。洗发露也是。
润唇膏：推荐曼秀雷敦
洗完澡擦得：推荐强生。


拥有漂亮的美腿么。作为学生党，我们天天都要坐着学习。腿自然会粗，有了我给你的方法，你也不用去羡慕别人的腿叻~
1踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦
2坐着，把双脚抬起来，一组3分钟，一小时2组。这样。你就算上网。也会瘦的哦。


你有黑眼袋么。哈哈。那就好办。我就有~~但是，现在有一个办法让你快快消灭它、
拿一个铁勺子，放在冰箱里1分钟，然后拿出来敷在你的眼袋处。三分钟后拿下。立马见效。


务必结交三五死党(同性最好),否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴,或心脏病突发死在床上八天都没人发觉。