昨晚我参加一个的安全防范的研习会，让我很惊叹！这场研习会是由一个叫 Pat Malone的人主持，他是知名人士的保镳，也为FBI工作，并教授**及海军的SEALS徒手格斗。 以下建议非常实用，多看几次，受用无穷！
1.警方的 提醒： 手肘是身体最有力的部位。距离够近，就善用手肘！
2. 假如歹徒向你要皮夹或钱包，不要递给他，而是 将皮夹或钱包往远处丢去。歹徒很可能对财物比对你有兴趣，他会去拿皮夹或钱包，这是你逃跑的机会。 往反方向拼命跑！！
3. 假如你被丢进车子的后车厢：把车后灯踢破，将你的手从洞中伸出去，用力挥手，驾驶人看不到你，但是其他人看得到。这个方法救过无数人命。
4. 女性常常在购物、吃饭及下班后进入车子，然后就坐在驾驶座上处理事情（如记帐、列清单等）。千万不要这麼做！ 歹徒会藉机观察情势，闯入车内，拿枪威胁，控制你的行动。进入车内，立即锁门，驶离现场。
5.在平面停车场及立体停车场的几个注意事项
A.要警觉： 环顾四周；察看车内的乘客座和后座。（接近车子时，留意车底。）
B. 假如你的车子停在箱型车旁，则应该从乘客车门进入你的车子。许多连续杀人犯都是趁著女性要进入车中时，将她们拖进箱型车中加害。
C. 观察停放在你左右两边的车子。如果有男性单独坐在最近的邻车内，最好回到购物中心或办公室，找保全人员或**陪你回去。宁愿防患未然，也不要终生遗憾。(大惊小怪总比丧命好。)
6.永远 搭电梯，不要走楼梯。（楼梯间是一个可怕的地方，容易让人形单影只，变成最好的犯罪场所。)
7. 假如歹徒有枪而你并没有受到他的控制，一定要跑！ 一百次中，只有四次歹徒会袭击逃跑的目标；即使他攻击你，大多不会是致命的部位， 要跑！ 8. 身为女性，我们总是发挥同情心：不要再这样！ 这样会增加被强暴或是杀害的机会。一个叫泰得‧邦迪（Ted Bundy）的连续杀人犯就是一个相貌堂堂并且受过良好教育的人， 总是 利用女性的同情心。他走路时带著一根手杖或是跛行，经常要求别人「帮忙」他进入车内或是看一下他的车子，趁机绑架受害者。