网络上有很多强迫症自救方法，有些很有道理，有些可能只是治标不治本的方法（根本无法根除强迫症），有的甚至是误导。要相信自己，强迫症不是精神病，我们有能力自己判断，不要盲从，要根据自己的情况选择正确的方法或者自己根据自己的经验总结出正确的方法，但是万变不离其中的一个绝对正确的方法就是活在当下，做自己应该做的事。