对下列各题做出“是”或“否”的回答。
1. 因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦。
2. 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。
3. 你常常感到紧张和压力。
4. 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。
5. 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。
6. 你对把握你的个人问题没有信心。
7. 你感到事情不是按你的意愿发展。
8. 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。
9. 你不能控制生活中的一切烦恼。
10. 你觉的你所有方面都是失败的。
11. 因为事情都是发生在你能控制的范围之外,你会因此而烦恼。
12. 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。
13. 你不能控制消磨时间的方式。
14. 你感觉积累的大量困难不能克服。
15. 朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱。
16. 若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤、痛苦的抱怨。
17. 你由于某件小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉。
18. 当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感。
19. 你的一个非常要好的朋友,因某些原因转学了,你很难过,不想面对现实。
20. 如果你有捏方便面的习惯,直接满分。
评分规则:“是”为1分“否”为0分。各题得分相加。统计总分。
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0—6分 7---14分 14—20分