我是阳。。好久不见 这半个月忙了 就没打卡 另开一个帖子说说自己的减肥经历。。。我以前也是个胖纸。。。不爱运动。。一天吃好几顿饭 饮食无规律 各种坏习惯 不吃早饭 暴饮暴食
爱吃宵夜等。。。那阵子最肥胖到93KG。。。 于是乎意识到自己要减肥了。。。调整饮食 改变恶习 明天坚持吃早饭 中午吃饱 晚饭吃少 清淡 本来就不抽烟 酗酒的毛病也改了 基本不喝了。。还有不爱喝水 只爱喝饮料的习惯 各种调整 改正。。。5月底减肥 减到现在了。。。刚开始只是控制饮食 到后来坚持运动 还记得以前一顿吃40个饺子 现在一顿就20个就饱了 终于到现在了 蜕变 化蛹为蝶。。。。目前体重71KG。。。我经历了大概半个月多的平台期。。其中辛酸苦辣都尝到过。。。看着以前的照片 感概万千。。已经4个月了。。。我会保持这个好习惯 我希望大家不要气馁 我与你们所有我认识的 我不认识的 同在。。。。强调下 我现在基数：身高：185 体重：71KG。 我目标就是68KG-72KG之间就行了。。。最后有什么问题 都可以提出来 我会为各位负责 认真解答 相信大家都可以 化蛹为蝶 完美蜕变。。。预祝大家减肥成功 好人一生平安。。。