楼主 我高三党 失眠有四天了 昨晚回家睡还好 前晚彻夜不眠 我很恐惧很靠怕很无助 剩下一百来天 我很怕很怕会一直这样 之前都是躺下就能睡着 很突然的不因为什么事就睡不着了 每天都很抑郁 我无法调解 怎么办

楼主 我高三党 失眠有四天了 昨晚回家睡还好 前晚彻夜不眠 我很恐惧很靠怕很无助 剩下一百来天 我很怕很怕会一直这样 之前都是躺下就能睡着 很突然的不因为什么事就睡不着了 每天都很抑郁 我无法调解 怎么办

随心

我是高三学生 两周前突然失眠 失眠开始三天十二点睡着 后来回家睡睡的不错 虽然早醒 醒后也能睡 但前天晚上开始又睡不好了 三四点才能睡那么一两小时 好困好困但就是睡不着 很焦虑很焦虑很担心 今天去看了诊断为抑郁症 该怎么办 医生开了安眠药和抗抑郁的药 该不该吃

楼楼没吃药吗

我高二 上个星期一个星期差不多都是很难入睡 即使睡着了 半夜就行了 然后就又睡不着了 后来喝了药这两天才恢复睡眠 但还是有些怕

不理解。高三那么多作业，累得，如果允许，都能在课堂上睡着。做完作业躺下就睡啊

还是压力太大了，我高二还是一个学渣，后来在多重动力下想考一批，就每天晚上做题到11:30，早上经常四点起看课外辅导书，晚上简直是倒头就睡，偶尔六点起床不要太舒服，感觉人生都圆满了，倒是上了大学轻松了反倒偶尔开始失眠了。好怀念高中的日子啊。

首先自然失眠对于高考的真实影响很有限，平时的积累最重要，临床发挥时的心态，适合自己的题型，这些都比失眠重要。其次，高考失眠焦虑，要正确的从心态上去除焦虑，而不是强化，停留，放大，考不好就考不好，该怎么就怎么，看淡一切，放下一切，不轻易打算睡觉，转移注意，放松心情，规律作息，才是正确的消除高考失眠焦虑心理的方向。被高考强迫思维失眠残害的过来人。

有去看过医生吗？睡前可以来杯温牛奶

希望大家都能慢慢好起来，多看看精华帖子，有病第一时间去医院挂号，就诊，不要胡乱买药。

没事多看精华帖子。营造一个好的氛围，希望所有病友都能学到一些对自己有帮助的东西

天气太冷，大家别感冒了