俯卧撑做多了颈子还是哪里有骨头疙瘩疙瘩的响声,脖子一动就有是什么情况 感觉整个脊椎一动 骨头就 “喀喀喀”的响声 。特别是肩膀 脖子一转肩膀上的筋骨就有响声 。好像卡住了一样。我平时隔天一练 做30个一组俯卧撑 换不同的动作做的 一天最多做150个吧 也不算多啊坚持锻炼1年多了 刚开始的强度没那么大 慢慢加上去的
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