没这么快吧？真法第一步意守中丹田，撇开不说没有精给你炼。第一步目的在于心火下行，温暖脾胃，对脾胃有寒，脾阳虚的人都有较好的疗效，中医说脾胃乃后天之本，精来源于五谷，五谷的运化在脾胃，所以很多中医在治疗肾虚大多会先从脾胃入手

脾胃好了 吸收自然好了 那么药物的效果更好。而真法第一步正好有这样的作用，都是从脾胃入手，

再重新说一下炼精化气 精 指的不是精子，而是元精，先天之精，并不是浊精，而且真法还有返还先天之精的作用。所以说没精给你炼是望文生义，大家不必多虑。

LZ是一个很认真的人，赞一个！

真法适合所有的人练。

我记得我看到过真法有说，以后天养先天，可能不是这句话但是大概是这个意思，那位仁兄连五脏的关系都不明了就吼叫，误认误己了

练功先练心

从功法本身和实际操作的角度看，肾阴虚者练真法要特别注意练功方法，入手时呼吸意念都必须轻，在温养中慢慢培补，这和体虚者用补药只能微补的道理是相通的。
因为大多功法最开始都是以温阳的方式入手的，待阳气温养到一定是有以阳育阴，在温化下转为阴阳平衡。真法也是这样的，有些练功者在初练时不得法，意念呼吸皆重，产生一些上火的阳症反应即是说明，若这些阳症落在本身就是阴虚者的身上，症状就会显得非常沉重，这到也是应该避免的。当然，这些都只是一个过程，就是开始没注意好，当功境进入到一定时，那些盛或衰、虚或实的症状都会自动消失的。但对初学者来说，遇到这样的情况信心就可能会受到影响，练功就会却而不前，甚至会放弃，所以，还是该注意这个问题。

顶楼主，楼主一语道破

不是说不可以守下丹田，要小火。
大火会反而烧了肾阴。

我现在明白真法就是烧肾阴，脾胃虚弱的最怕烧阴，那就大剂量补阴，金贵肾气丸75粒加熟地黄50克煮水喝，有意思的是没痰，看来历史上的大医家张熟地说的没错，我是脾胃虚，肾虚，刚开始真法用武火，全身发热，从大便不成型到慢慢成型，确实有效果，但偶尔一次服用五子衍宗丸后晚上把我热醒了，结果腰酸腿软的站不起来，硬是爬起来吃了几粒六味地黄丸，早上醒来好了，说明用真法武火确实烧肾阴，但脾胃不好，六味地黄丸不敢多吃，吃了拉肚子，所以还是文火吧，武火就用上面说的金贵肾气丸加熟地黄，只要脾胃好了就不怕肾阴虚，所以一定要保护好脾胃，脾胃虚了一定会把你肝肾都给拖垮掉。

“真气运行法”的其它几步功法，并没有“坎离交媾以产药”。“真气运行法”所积聚的“气”，其实是“浮阳之气”并不是“真气”。“真气运行法”让人在缺少“坎离交媾以产药”环节的情况下，以“浮阳之气”来“空转任督”，这实在是一种不负责任的做法。“鼎内若无真种子，犹如猛火煮空铛”。大家试想一下，无水干烧锅，锅不烂吗？