每天学点小知识

【通过睡相识人】:缩成一团：肠胃有问题；⑵经常翻身：心事繁重，性格急躁；⑶爱说梦话：个性孤僻，心神不定；⑷头从枕头直往下溜：消极悲观，内向胆小；⑸双手做枕头：爱怀旧，感情细腻丰富；⑹打鼾：自信磊落，较固执；⑺咬牙根：有收藏癖；⑻张嘴巴：爱幻想，缺乏耐心与毅力。

【八种饮食习惯让你容易得胃病】1．饮食不洁、2．吃饭“不守时”、3．晚餐过饱、4．狼吞虎咽进食、5．受寒、6．酗酒无度、7．嗜烟成癖、8．滥用药物。

【怎么吃鸡蛋】1.煎蛋：叶酸和维生素B1、B2部分流失 2.煮蛋；孕妇、哺乳期、婴幼儿最适宜吃煮鸡蛋 3：茶叶蛋;胃溃疡、缺铁性贫血病人、儿童、孕妇不宜吃 4.松花蛋：儿童不宜吃 5.卤蛋：加热后再吃 6.咸蛋：一天最多只能吃一个。

【七个饭后好习惯】1、烧烤后吃根香蕉；2、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮茶；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子。

【洗头的正确方法】1、洗发水一定要在手心打泡沫；2、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗；3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发；4、洗加护绝对不分离；5、用护发素前一定擦干头发；6、迅速吹干头皮，减少热风伤害；7、洗发时水温要由高到低。

【赖床会影响健康】芝加哥大学研究发现，如果睡醒后还赖在床上，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素（一种可以促进睡眠的人体激素）。这样，接下来的一天你会感到更累而且昏昏欲睡，而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深度睡眠。--所以，要么起来，要么赶紧睡着

【10种日常食物养气血】1、葡萄抗氧化：连皮吃；2、番茄延缓衰老：生、熟营养不同；3、茶叶防辐射：睡眠不好胃肠差人慎用；4、姜减少色素沉淀；5、醋增强皮肤活力:过敏者低血压慎用;6、黄豆调理雌激素:不好消化；7、米饭防止肌肤干燥；8、菌类调节免疫系统；9、红酒提升气色；10、燕麦减少脂肪。

【小儿厌食症的3种饮食疗法】1、独脚金10克，猪横俐（粤语，即猪胰脏）1条，蜜枣1或2枚，以4碗水煎成2碗水，作汤水饮服。2、苹果1个，猪肚1/3或1/4个，蜜枣1枚，以4碗水煎成2碗水，作汤饮服。3、谷芽15克，麦芽15克，干鸭肾1个，蜜枣1或2枚，以4碗水煎成2碗水，作汤饮服。

【电脑族护眼秘笈】1.揉捏耳垂：点按耳垂中点，女生可以佩戴带夹子的耳环，有空就多按按这个部位。2.每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛。3.眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜，适当吃点核桃粉、芝麻粉。

香菇，香气浓而被誉为“蘑菇皇后”。香菇的营养成分非常丰富。香菇含有多种营养成分对人体健美和营养皮肤都十分有益。常食这种高蛋白的食用菌，可源源不断地补充人体组织的“建筑材料”，使皮肤得到营养而滑润细腻，毛发得到营养而乌黑亮泽。

【戒指的戴法】戴在右手小指：不谈恋爱。右手无名指：热恋中。右手中指：名花有主。右手食指：单身贵族，等待爱情。左手小指：不婚族。左手无名指：结婚。左手中指：订婚。左手食指：未婚。大拇指都是代表权势的意思，也可以做自信的意思。

【按摩手上三个穴位缓解眼疲劳】电脑一族常感到眼睛疲劳，这时可按摩拇指上的三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。每天可刺激这3个穴道两次。方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可

最佳的生活细节：1.大便——晨起最佳。2.开窗换气——9～11时和14～16时。3.锻炼——15～16时或晚间。4.洗澡——临睡前。5.减肥——饭后45分钟。6.刷牙——进食3分钟以内。7.睡眠——22时左右最佳。8.护扶——睡前。9.喝茶——饭后1小时。10.喝牛奶——睡前半小时。11.吃水果——饭前一小时。

【健康常识】：桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为85，饱和度123，亮度205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。以上为眼科专家配置，长时间使用能有效保护视力。