1，水很重要，要多喝水，冬天有时候觉得胸口突然刺痛，很可能是胸膜和肺部粘连。经过自我实验，发现，要多喝热水，这样肺部会舒服。
2，保暖，上街可以带个口罩什么的，衣服要多穿。
3，保持一定的小范围运动量，散步慢跑什么的。
4，切记熬夜。睡觉最好平躺，硬板床。