早晨8点多吃了个苹果，2块钱的葱油饼，22个黄橄榄
然后中午超市里面买了一盒芝士蛋糕，18.8元的，是很大的那种，尺寸大概是20cm*10cm*5cm，然后吃了3袋泡面
到现在没吃了。。。但是感觉方便面像是堵在喉咙一样的...
我一直有暴食的，隔段时间就要暴食下，否则不痛快。而且我都是喜欢一个人的时候偷吃暴食，不想让别人看见。我打算从明天开始用21天习惯养成法来改掉这个，可是这个习惯已经困扰我很多年了，只要我有压力我就选择吃东西！
我要怎么办呢？真心不希望这样子